10 Anzeichen, dass Sie nicht genug Wasser trinken

1 - Ihr Mund ist trocken

Es liegt auf der Hand, dass trockener Mund darauf hinweist, dass Ihr Körper nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist. Dies ist jedoch ein Zeichen dafür, dass wir es leicht ignorieren und es manchmal mit einer Kugel oder einem Zahnfleisch lösen. Wenn Ihr Mund trocken ist, trinken Sie kein Soda oder Saft, sondern Wasser, wie es notwendig ist.

2 - Ihre Haut ist trocken

Die Haut ist das größte Organ im menschlichen Körper. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und sicherzustellen, dass alle Zellen gut funktionieren, zeigt Ihre Haut diesen Wassermangel durch Trockenheit.

3 - Ihre Augen sind auch trocken

Verstehen Sie ein für alle Mal, dass das Trinken von zu wenig Wasser dazu führt, dass alle Teile Ihres Körpers austrocknen und dass sogar Ihre Augen rot und gereizt werden.

4 - Ihr Urin ist dunkler

Dein Natursekt sollte hellgelb und fast durchsichtig sein. Wenn es dunkler ist, wenn es eine Teefärbung hat, kann dies darauf hinweisen, dass Sie dehydriert sind.

5 - Dein Darm funktioniert nicht richtig

Wenn Ihr Darm nicht funktioniert, werden Ihre Stühle härter und trockener. Dies kann ein Hinweis darauf sein, dass Sie zu wenig Wasser getrunken haben. Wenn Sie jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken, wird Ihr Darm viel besser funktionieren.

6 - Haben Sie Gelenkschmerzen?

Ihre Gelenke bestehen zu 80% aus Wasser, daher ist es kein Wunder, dass sie auch leiden, wenn Sie vergessen, Wasser zu trinken.

7 - Wenn Sie Bauchschmerzen vom Hunger haben

Manchmal haben Sie das Gefühl, dass Sie wenig Schmerzen oder Magenbeschwerden haben und denken, dass Sie hungrig sind, aber in der Tat können Sie dehydriert sein. Dies geschieht, wenn Ihr Körper mehrere Anzeichen dafür erhält, dass der Wasserstand niedrig ist, und Sie glauben, er müsse essen, wenn es ausreichen würde, ein Glas Wasser zu sich zu nehmen.

8 - Sie werden länger krank

Wenn Sie feststellen, dass Sie länger als normal krank waren, beispielsweise im Falle einer Erkältung, kann dies darauf hinweisen, dass Ihr Körper nicht richtig mit Feuchtigkeit versorgt ist. Das ganze Wasser, das Sie trinken, führt dazu, dass Ihr Körper Giftstoffe schneller beseitigt. Deshalb empfehlen Ärzte kranken Menschen immer, viel Flüssigkeit zu trinken.

9 - Haben Sie Schwindel?

Schwindel kann auf andere Gesundheitsprobleme hinweisen, insbesondere wenn sie häufig auftreten, aber eine Sache, die eine Person schwindelig machen kann, ist zweifellos ein Wassermangel. Wenn Ihnen nach dem Laufen oder Gehen schwindelig wird, trinken Sie Wasser und warten Sie eine Weile.

10 - Übermüdung

Wenn Sie sich die ganze Zeit über zu müde fühlen, kann dies darauf hinweisen, dass Ihr Körper zu wenig Wasser hat, um Sie aufrecht zu halten. Wenn Sie täglich 2 Liter Wasser trinken, gehört diese Art von Müdigkeit nicht zu Ihrer Routine.