11 Lebensmittel gegen Sodbrennen und Reflux

1 - Zitrusfrüchte

Das Hinzufügen von sauren Elementen zu einem brennenden Magen ist keine gute Idee, besonders beim Fasten.

2 - Koffein

Es ist immer gut, koffeinhaltige Getränke in Maßen zu trinken, aber diese Regel gilt noch mehr für Sodbrennen oder Magen-Reflux-Patienten. Kaffee, dunkle Tees und Limonaden sollten aus dem Leben von Menschen mit Magenproblemen gestrichen werden.

3 - Schokolade

Das Problem mit Schokolade ist, dass sie auch Koffein enthält und Magensäure produziert. Das Essen von Schokolade entspannt auch die Muskeln unter der Speiseröhre, was zu Sodbrennen führt.

4 - Tomaten

Ein weiterer häufiger Punkt im Leben vieler Menschen, der Fälle von Magensäure verschlimmert. Besser zu vermeiden.

5 - Kohlensäurehaltige Getränke

Bier, Soda und dergleichen zu trinken ist keine gute Idee, wenn Sie Sodbrennen oder Reflux haben, nicht wahr! Das Gas dieser Getränke macht auch den Magen saurer.

6 - Würzige Speisen

Es ist leicht zu verstehen, warum man bei Sodbrennen keinen Pfeffer und keine scharfen Sachen essen sollte, oder? Aber es ist immer gut, sich zu erinnern.

7 - Pfefferminze

Obwohl Tee aus diesem Kraut gut für die Gesundheit ist, wird er nicht für Personen mit Magenproblemen empfohlen, da er den Säuregehalt in Ihrem Magen erhöht, wenn er nach einer Mahlzeit eingenommen wird.

8 - Alkoholische Getränke

Wie Schokolade entspannt auch Alkohol die Muskeln in der Region unterhalb der Speiseröhre und dies erhöht die Säurekonzentration in der Region. Besser zu vermeiden.

9 - Fetthaltige Lebensmittel

An Tagen mit wütendem Brennen kein Essen von Käse, Nüssen, fettem Fleisch und dergleichen. Wenn es unvermeidlich ist, nehmen Sie es wenigstens leicht, wenn Sie die Dosis messen, und essen Sie dieses Essen vorzugsweise nicht nachts.

10 - Gebratene Lebensmittel

Neben dem Fett selbst, das gesundheitsschädlich ist und die Kalorien in Lebensmitteln stark erhöht, sind frittierte Lebensmittel große Bösewichte in Bezug auf Sodbrennen und Reflux. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken, wenn Sie aufhören, diese Lebensmittel zu konsumieren.

11 - Knoblauch und Zwiebeln

Dies ist traurig für diejenigen, die gut gewürztes Essen mögen. Während diese Produkte kein Problem für alle sind, die an Sodbrennen leiden, werden manche Menschen schlimmer, wenn sie sie konsumieren - wenn Sie bemerken, dass Sie nach dem Essen eines Knoblauchbrotes oder eines Zwiebelsteaks krank wurden, ist es vielleicht Es ist gut, diese Art von Gewürzen zu vermeiden.

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Diese Tipps sind nicht dazu gedacht, Magenbeschwerden zu heilen, sondern die sehr störenden Verbrennungssymptome zu lindern. Wenn Sie häufig Verbrennungen haben, Reflux haben oder jedes Mal krank werden, wenn Sie etwas essen, ist es ideal, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.