11 mehr als hilfreiche Informationen für Therapeuten

Die Entscheidung, eine Therapie zu machen, ist immer noch ein großes soziales Stigma - man ist der Meinung, dass man am Ende Hilfe braucht und von Freunden und der Familie als wahnsinnig oder außer Kontrolle angesehen wird, wenn dies tatsächlich der Fall ist Der therapeutische Prozess wird jedem empfohlen, unabhängig davon, ob er an einer psychischen Erkrankung leidet oder nicht.

Die Huffington Post wählte einige Tipps aus, die Greg Kushnick, ein Psychologe aus Manhattan, zum Therapiebeginn gab. Wenn Sie neugierig sind oder diese Funktion ausprobieren möchten, beachten Sie Folgendes:

1 - Sobald Sie anfangen zu reden, wird es besser

Sobald Sie auf der Couch sitzen und sich dem Therapeuten gegenübersehen, wird die Art und Weise, wie Sie sprechen, in den ersten Sekunden unangenehm sein, aber sobald Sie feststellen, dass diese Person Ihre Rede einfach nicht in moralischer oder moralischer Hinsicht beurteilt abfällig, was kommen wird, wird ein großes Gefühl der Erleichterung sein.

Im Allgemeinen spricht der Patient über Themen, die er schon lange versteckt hat, und es ist einfach befreiend, sie direkt ansprechen zu können. Diese Übung hat viel mehr emotionale Vorteile, als Sie vielleicht denken.

2 - Sie wissen nicht genau, was Sie sagen sollen? Also schreibe

Es ist in Ordnung, wenn Sie denken, dass Sie sich beim ersten Termin schämen werden - es gibt Leute, die es schwerer haben, mit Ihnen zu sprechen, besonders mit einem Fremden, und das ist kein Problem. Wenn ja, machen Sie eine Paste und schreiben Sie die Themen, die Sie abdecken möchten. Sie können sogar am Tag des Termins alles auf Papier bringen - der gewählte Fachmann wird mit Sicherheit wissen, was zu tun ist.

Tipp 3: Vielleicht werden Sie von Ihrem Therapeuten gefragt, warum Sie sich für eine Therapie entscheiden

Es mag nicht so scheinen, aber dies ist eine Frage, die es am unvorbereitetesten macht, ein paar Minuten lang in den Weltraum zu starren. Machen Sie dann eine Selbstanalyse und denken Sie daran, was Sie dazu veranlasst, therapeutische Hilfe zu suchen - es kann alles sein: familiäre Konflikte, existenzielle Zweifel, Probleme bei der Arbeit, Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion, Selbstbildbeschwerden, Trauma oder einfach Selbsterkenntnis.

4 - Das Leben läuft, weißt du - deshalb ist es cool, eine Therapie zu machen

Sie müssen keine großen internen Probleme lösen, um eine Therapie zu erhalten. Tatsächlich ist die Therapie sehr nützlich für Menschen, die ein arbeitsreiches Leben führen, in wichtigen Meetings leben, die jeden Tag Überstunden leisten, lernen, für das Haus sorgen, für ihre Kinder und so weiter. Alltäglicher Stress ist auch etwas, das bei Bedarf von einem Therapeuten behandelt werden muss.

Also ... Es ist durchaus möglich, dass einige Ihrer inneren Dämonen nicht ohne die Hilfe eines Profis gelöst werden können.

Es ist durchaus üblich, psychologische Probleme als etwas zu betrachten, das wir ohne die Hilfe von jemandem lösen können, solange wir guten Willen haben. Offen gesagt: Das ist eine Lüge. Der Therapeut ist ein ausgebildeter Fachmann, der bei diesem Prozess hilft, und so bizarr es auch sein mag, es ist durchaus möglich, dass eine Person oft nicht einmal weiß, was das Problem mit ihr ist. Dann geht sie mit professioneller Hilfe tiefer in ihr eigenes Gewissen und bringt die kleinen Teile nach und nach an ihren Platz.

Die Therapie bringt eine Reihe von Veränderungen mit sich, von denen jedoch viele einige Zeit in Anspruch nehmen. Dies ist nur ein weiterer Beweis dafür, dass es wirklich schwierig ist, ohne Hilfe zu arbeiten. Denken Sie immer daran, dass eine der Funktionen der Therapie darin besteht, neue Perspektiven zu schaffen, was ohne Intervention ziemlich schwierig ist.

6 - Es ist schwer, die praktischen Vorteile der Therapie zu erkennen

Dies ist genau der Grund, warum so viele Menschen sagen, dass der therapeutische Prozess unnötig oder ineffizient ist. Diese Argumentation ist leicht zu verstehen, schließlich ist es schwer zu verstehen, dass ein Fremder in der Lage ist, bei der Lösung sehr intimer Probleme zu helfen. Die Wahrheit ist jedoch, dass Therapeuten geschult sind, in allen Fällen Interventionen vorzunehmen und ihre Patienten bei der Problemlösung zu unterstützen. Geben Sie ihnen eine Chance und beweisen Sie sie aus eigener Erfahrung.

7 - Es gibt verschiedene Arten von Therapeuten und Therapien.

Dennoch haben viele dieser Praktiker mehr als eine Art von Ansatz - Psychoanalytiker neigen dazu, weniger zu sprechen als Therapeuten, die zum Beispiel auf dem Gebiet des kognitiven Verhaltens arbeiten. Jede Art der Therapie ist ideal für verschiedene Fälle, und Sie müssen dies mit Ihrem Therapeuten besprechen, bis Sie einen Fachmann finden, dessen Analyse- und Interaktionsmethode für Sie geeignet ist.

In jedem Fall ist es wichtig zu wissen, dass die erste Sitzung unabhängig von der Art der Therapie und des Therapeuten immer leiser ist, damit dieser Fachmann eine gute erste Analyse durchführen und dann seine Strategien und Interventionsfragen planen kann. Beurteilen Sie die Qualität der gesamten Behandlung nicht anhand des ersten Therapietages.

Denken Sie nicht, dass der Therapeut Dinge von Ihnen abzieht

Das Ziel dieses Profis ist es nicht, Ihre Wunden zu stechen, bis Sie darüber sprechen. Tatsächlich erkennt der Therapeut, dass Ihr Körper signalisiert, dass einige Themen besprechbar sind oder nicht - manchmal dauert es nur ein wenig, bis Sie anfangen. Seien Sie versichert: Sie sind zu nichts verpflichtet.

9 - Moderne Therapeuten neigen zur Interaktion

Haben Sie keine Angst: Es ist heute sehr schwierig, dass Sie mit einem Therapeuten zu tun haben, der wie eine Stange steht. Diese Fachleute interagieren jetzt immer mehr mit ihren Patienten, und die Konsultation sieht eher wie ein Dialog als wie ein Monolog aus, was sehr positiv ist, auch weil die Reaktionen der Person, die Sie behandeln, dies zeigen Sie hat Einfühlungsvermögen für das, was Sie fühlen, und das ist immer gut.

10 - Die Therapie ist nicht nur im Büro

So wie Sie das Fach, das Sie zu Hause im Klassenzimmer lernen, besser verstehen, wenn Sie diese grundlegende Wiederholung durchführen, ist auch die Therapie das Gleiche: Es hat keinen Sinn, den Raum des Therapeuten zu verlassen und alle Ihre Probleme und Probleme dort zu belassen. Sie müssen nicht nur sagen, was Sie dort sagen, sondern auch darüber nachdenken, was gesagt wurde, als Sie das Büro verlassen haben. Nachdenken ist grundlegend.

11 - Die Bereitschaft zur Veränderung, auch wenn es darum geht, schmerzhafte Themen zu verschieben, macht die Therapie wirklich erfolgreich.

Es nützt nichts, die Ursprünge Ihrer Ängste, Traumata und Schwierigkeiten herauszufinden, wenn Sie nicht gewillt sind, kleine und große Änderungen in Ihrer Handlungsweise vorzunehmen - es sind die Unterschiede in Einstellungen und Verhaltensweisen, die die Unterschiede in Ihren Gedanken festigen.

Dies ist zum Beispiel der Grund, warum Menschen, die zur Therapie gezwungen werden und dagegen resistent sind, häufig keine guten Leistungen erbringen. Das Geheimnis ist immer, die Therapie als eine Form der Selbsterkenntnis zu verstehen, die für jeden, der nach persönlicher Entwicklung sucht, was auch immer es ist, äußerst notwendig ist.

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Was denkst du über Therapie? Haben Sie jemals getan oder wollen? Setzen Sie sich auf die Couch und teilen Sie uns alles im Kommentarfeld mit.