13 wertvolle Tipps für Menschen, die Probleme beim Aufstehen haben

Lassen Sie uns eine Eintauchübung machen: Stellen Sie sich vor, Sie sind sehr schläfrig und plötzlich ist Ihr Zimmer der beste Ort der Welt. Ihr Bett ist aufgeräumt, Sie haben alle Kissen und Decken, die Sie brauchen, Sie tragen bequeme Schlafanzüge, und ohne es zu merken, gehen Sie in den tiefen Schlaf. Ist es oder ist es nicht ein Gefühl, das Sie für mindestens acht Stunden behalten möchten?

Das Problem ist, dass Ihr Leben nicht perfekt ist und Sie geboren wurden, um um 5:30 Uhr morgens aufzuwachen, wenn der Wecker anfängt, das Geräusch zu machen, das Sie hassen. Plötzlich ändert sich das Szenario: in nur fünf Minuten „Nickerchen“ vom Himmel zur Hölle.

Nachdem Sie mindestens eine halbe Stunde gekämpft haben, um das Bett zu verlassen, gehen Sie auf die Toilette und fürchten sich vor dem Gesicht, das Sie im Spiegel sehen. Das Gefühl ist, dass nicht einmal der beste Kaffee der Welt, zusammen mit der optimistischsten Musik, Sie die ganze Zeit aufwachen lässt - aber es ist nicht ganz so. Erfahren Sie unten, wie Sie richtig aufwachen:

1 - Anmerkungen

Wenn Sie häufig vergessen, Ihre Flasche Wasser zu holen oder das Mittagessen in die Firma zu bringen, sollten Sie Notizen an der Wohnzimmertür oder auf Ihrer Tasche ablegen.

2 - Planen Sie die ganze Woche

Wir sind uns einig, dass selbst der glücklichste Mensch der Welt, der lächelnd und aufgeregt aufwacht, Schwierigkeiten haben sollte, sich vor der ersten Kaffeetasse für eine Kleidung zu entscheiden. Sie können dieses Problem lösen, indem Sie die Wettervorhersage überprüfen und alles für die gesamte Woche getrennt lassen. Wie wäre es

3 - Wasser

Aufgewacht? Dann renn in die Küche und trink ein Glas Wasser. Dies beschleunigt den Stoffwechsel und hilft Ihrem Körper, nach einer langen Zeit des absoluten Fastens wieder zu hydrieren.

4 - Machen Sie es sehr klar

Es klingt nach einem Witz und sogar nach einer Übertreibung, aber wenn Sie die Menschen, mit denen Sie am Morgen zusammenleben, warnen, dass sie nicht durch Ihr geschlossenes Gesicht und / oder Ihre unverbundene Luft beleidigt werden sollten, werden viele Probleme vermieden.

5 - Nicht für jedermann

Wenn Sie ein fröhlicher Mensch sind, der über eine programmierbare Kaffeemaschine verfügt, lassen Sie diese zubereiten, wenn der Wecker klingelt. Das Aufwachen nach Kaffee ist poetischer und gut.

6 - Kaufen Sie einen anderen Wecker

Es gibt Wecker, die erst dann aufhören zu läuten, wenn Sie sie abschießen oder im Raum herumjagen. Wahr Dann wachst du trotzdem auf.

7 - Sex haben

Sex am Morgen zu haben, ist in vielerlei Hinsicht eine gute Sache: Sie werden gut gelaunt, entspannt, bereit und definitiv wach sein.

8 - Die von Ihnen benötigte App

Das Walk Me Up! Es ist ein Wecker, der einfach aufhört zu läuten, nachdem Sie aus dem Bett gestiegen sind und ein paar Schritte gemacht haben.

9 - Der gemeinsame Wecker

Ihr Wecker geht nicht aus, es lässt Sie keine Schüsse darauf werfen, und wenn das nicht genug wäre, ist es keine intelligente App. Es ist nur ein gewöhnlicher Wecker, der jeden Tag dieses verdammte Geräusch macht. Der Tipp ist: Halten Sie es von Ihrem Bett fern, damit Sie aufstehen müssen, um den Lärm loszuwerden. Sie sagen, dass es funktioniert.

10 - Konzepte überprüfen

Wir wissen, dass schlecht gelauntes Aufwachen beinahe eine soziale Regel ist, und das Teilen von Facebook-Memes darüber, wie miserabel das Leben vor Mittag ist, ist relativ häufig. Die Wahrheit ist, dass Sie versuchen können, Ihr Konzept über frühes Aufstehen zu ändern. Negative Gedanken aufzugeben ist ein guter Anfang.

11 - Stellen Sie sich den idealen Morgen vor

Klingt nach Selbsthilfe und vielleicht sogar, aber fragen Sie sich, was für eine Person Sie morgens gerne wären. Derjenige, der beim Lesen der Zeitung oder des Tages Orangensaft trinkt, beginnt unter der Dusche zu singen? Wenn Sie über so etwas nachdenken, werden Sie diese Einstellungen bald in Ihre Routine einbeziehen, wenn auch nur am Wochenende.

12 - Vergessen Sie ein wenig die Aufgaben des Tages

Erinnerst du dich, als du ein Kind warst und aufgewacht bist, nur besorgt darüber, wie viele Sticker noch übrig waren, um dein Album fertigzustellen? Vermisse dich Heute wachst du auf und denkst über die langweiligen Leute nach, die du finden wirst, die Dinge, die du auf dem Markt kaufen musst, die Handyrechnung, das Arbeitstreffen, den College-Test ...

Hören Sie nach dem Frühstück auf, an Ernst zu denken. Bis dahin sorgen Sie sich ums Essen, Duschen und Anziehen.

13 - Keine Versuchung!

Es ist normal, dass Sie die oben genannten Taktiken von Zeit zu Zeit vergessen und nur daran denken, eingeschlafen zu bleiben. Wenn dies passiert und Sie einen Tag in der Schule oder bei der Arbeit verpassen, wird sich das Gefühl später nicht mehr lohnen.

Gib dein Bestes, um aufzustehen, und wenn dies geschehen ist, fange an, stolz auf dich zu sein. Es klingt albern, aber es könnte funktionieren. Wenn Sie also der Typ sind, der Schwierigkeiten hat, aus dem Bett zu kommen, wird es nicht schaden, es zu versuchen, oder?

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Was hielten Sie von diesen Tipps? Hast du eine todsichere Taktik, um aufzuwachen? Sag es uns in den Kommentaren!