14 Typische Symptome einer Angststörung
Angststörungen werden immer häufiger, zum Teil aufgrund unserer Gewohnheiten und des Drucks, dem wir von Zeit zu Zeit aus Gründen des Studiums, der Arbeit, des Geldes, der Liebesbeziehungen, der Familie usw. ausgesetzt sind. Der Punkt ist, dass wir so viel über das Thema gehört haben, dass wir uns oft fragen, ob wir plötzlich keine dieser Störungen haben. Hier sind einige Hinweise, die darauf hindeuten, dass Sie möglicherweise auch Angst haben:
1 - Du machst dir zu viele Sorgen
Alles, absolut alles macht dir Sorgen: kleine Dinge, große Dinge, alltägliche Dinge und so sehr du dir den Kopf brechst, um das zu lösen, was du für ein Problem hältst, kannst du nicht. Die Wahrheit ist, je mehr du über etwas nachdenkst und dir Sorgen machst, desto mehr Dinge scheinen dir Sorgen zu bereiten und desto mehr machst du dir Sorgen. Es ist ein Schneeball.
2 - Sie haben Probleme beim Einschlafen
Angststörungen und Schlafstörungen stehen in direktem Zusammenhang, was wiederum mit übermäßiger Sorge zu tun haben kann. Jeder hat irgendwann aufgrund des schnellen Denkens den Schlaf verloren, oder? Naja ... Menschen mit einer Angststörung haben diese Schwierigkeit täglich oder zumindest mit einer hohen Häufigkeit.
3 - Du lebst angespannt
In Bezug auf körperliche Symptome kann gesagt werden, dass Muskelverspannungen zu den häufigsten Angststörungen gehören, nachdem der Stress uns mit kontrahierten Muskeln zurücklässt.
4 - Sie lassen sich nicht nieder
Wenn Sie immer in Alarmbereitschaft sind, nicht ruhig bleiben können oder für längere Zeit ruhig bleiben, wissen Sie möglicherweise, dass Sie dort ein Warnschild haben. Menschen mit Angstsyndromen haben Schwierigkeiten, ihren Geist ruhig zu halten, und die Folge ist Unruhe.
5 - Verdauungsprobleme
Ihr Verdauungssystem ist direkt mit Ihrem emotionalen Zustand verbunden. Wenn Sie also Darmprobleme haben, häufig Sodbrennen und Bauchschmerzen haben, fühlen Sie sich übel oder haben ein kaltes Gefühl im Bauch, wenn Sie nervös sind, das wissen Sie bereits. Ursache.
6 - Übermäßige oder irrationale Angst
Hier sind Leute, die eine Art von Zwangsstörung haben und glauben, dass sie Kontroll- oder Verhaltensstandards einhalten müssen, damit keine schlechten Dinge passieren. Wenn dies der Fall ist, wenn Sie wiederholt prüfen, ob die Türen verriegelt sind oder wenn Sie das Gefühl haben, Reinigungsrituale befolgen zu müssen, suchen Sie zum Beispiel einen Arzt auf.
7 - Perfektionismus
Eines der häufigsten Symptome von Zwangsstörungen ist der Perfektionismus, da Menschen mit einer Angststörung dazu neigen, Rituale durchzuführen und verlangen, dass ihre Handlungen jederzeit perfekt sind. Perfektion ist für diese Menschen eine der wenigen Möglichkeiten, die übermäßige Angst loszuwerden.
8 - Beschleunigtes Denken
Obsessive Gedanken sind bei Menschen mit Angststörungen häufig. Oft hämmern sie immer wieder dasselbe, schließlich ist das Gehirn der ängstlichen Person hypervigilant und mit allem verbunden, ohne Unterbrechung. Dies kann durch Nachdenken über das geschehen, was die Person gesagt oder nicht gesagt hat, oder beispielsweise über Dinge, die in ihrem Leben schief gehen könnten.
9 - Schnelles Herz
Eines der eindeutigen Symptome sowohl von Angstzuständen als auch von Panikattacken ist ein erhöhter Herzschlag, Keuchen und Engegefühl in der Brust sowie Herzklopfen. Diese Symptome können mild beginnen, führen aber normalerweise zu Panikattacken. Wenn es Ihnen passiert, holen Sie sich medizinische Hilfe.
10 - Rückblenden
Einige Angststörungen werden durch ein Trauma verursacht, so dass diese Menschen oft lebhafte Erinnerungen an traumatische Momente haben, die auch auf ein posttraumatisches Stresssyndrom hinweisen können.
11 - Ich mag es nicht, Beweise zu haben
Menschen mit Angststörungen genießen im Allgemeinen kein intensives soziales Leben und fühlen sich unwohl, wenn sie in der Öffentlichkeit sprechen oder eine Präsentation halten müssen - diese Art von Situation verursacht großen Stress für diese Menschen, die sich beurteilt und kritisiert fühlen.
12 - Müdigkeit
Das chronische Müdigkeitssyndrom ist ein ständiges Gefühl von Energiemangel, der zu häufiger Erschöpfung führt und selbst bei einfachsten Aufgaben Schwierigkeiten bereitet.
13 - Panikattacken
Eines der extremsten Symptome von Angststörungen ist sicherlich die Panikattacke, die auftritt, wenn das Gefühl von Angst und Unbehagen zu intensiv ist und man einfach nicht damit umgehen kann. Zu den Symptomen von Panikattacken zählen übermäßiges Schwitzen, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Übelkeit, Schwindel und schneller Herzschlag.
14 - Zwangsverhalten
Ähnlich wie bei einigen Arten von Zwangsstörungen ist es bei Menschen mit Angststörungen üblich, zwanghafte Verhaltensweisen zu zeigen, die sich genau manifestieren, um der Angst ein Ende zu setzen. Dies kann von der Notwendigkeit, sich unzählige Male die Hände zu waschen, bis zur Entwicklung einer gewissen Sucht reichen.
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Wenn Sie der Meinung sind, dass einige dieser Symptome Ihr Leben beschrieben haben, suchen Sie psychiatrische und psychologische Beratung. Angststörungen sind weitaus häufiger als gedacht, und glücklicherweise gibt es für sie eine medikamentöse und therapeutische Behandlung. Leiden Sie nicht alleine, denken Sie nicht, dass Sie ein Fremder oder ein Nicht-Standardmensch sind - vielleicht ist es nur Zeit für Hilfe, und daran ist nichts auszusetzen.
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