16 erstaunliche Vorteile, die Ihr Bananenkonzept verändern

Der Apfel gilt seit Jahren als wichtigste Frucht für den menschlichen Körper und wird von Angehörigen der Gesundheitsberufe zur Vorbeugung zahlreicher Krankheiten empfohlen. Aber Bananen gehen darüber hinaus und enthalten viermal mehr Eiweiß als Äpfel, doppelt so viele Kohlenhydrate, dreimal mehr Phosphor, fünfmal mehr Vitamin A und Eisen sowie doppelt so viele Vitamine und Mineralien.

Darüber hinaus ist es reich an Kalium, enthält drei natürliche Zuckerarten (Saccharose, Fructose und Glucose) und Ballaststoffe, wodurch das Energieniveau schnell erhöht wird. Der Nutzen endet jedoch nicht hier und Sie werden sehen, dass diese wunderbare Frucht verschiedene Krankheiten und Ungleichgewichte verhindert.

01 - Depression: Naturheilmittel

Banane enthält Serotonin, ein wichtiger Neurotransmitter in den biochemischen Prozessen von Schlaf und Stimmung. Nach Angaben des US-amerikanischen Instituts für Medizin und Gesundheit kann die in Bananen enthaltene Aminosäure jedoch die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren.

Die Frucht enthält jedoch auch Tryptophan, eine essentielle Aminosäure, die vom Gehirn verwendet wird. Zusammen mit Vitamin B3, Niacin (oder Niacinamid) und Magnesium wird Serotonin produziert. In einer kürzlich von MIND durchgeführten Umfrage fühlten sich Menschen mit Depressionen, die Bananen konsumierten, besser. Das Risiko ist es wert!

02 - PMS: Minderung der Stimmungsschwankungen

Bananen können auch Probleme im Zusammenhang mit prämenstruellen Verspannungen minimieren. Dies liegt daran, dass es Vitamine des B-Komplexes enthält - in diesem Fall Vitamin B6, das als Katalysator für zelluläre Funktionen wie die Umwandlung von Aminosäuren fungiert. Da sie im Zusammenhang mit dem Stoffwechsel stehen, helfen sie bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, was zur Stimmung beiträgt.

03 - Anämie: Vorbeugen und Heilen

Anämie ist eine Krankheit, die durch einen Mangel an einem oder mehreren essentiellen Nährstoffen gekennzeichnet ist. Die häufigste davon ist die Eisenmangelanämie, ausgedrückt durch den Eisenmangel im Körper. Bananen enthalten andererseits eine beträchtliche Menge Eisen, das die Hämoglobinproduktion anregt und bei Anämie hilft sowie diese verhindert.

04 - Blutdruck: Herzfreundliche Frucht

Diese Frucht enthält sehr viel Kalium, aber weniger Natrium. So sehr, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) der Bananenindustrie die Genehmigung erteilt hat, offiziell die Fähigkeit der Frucht zu melden, die Auswirkungen von Bluthochdruck und Herzinfarkt zu verringern.

05 - Gehirn: Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit

An einer Schule in Twickenham, England, wurden 200 Schüler ausgewählt, um eine Banane zum Frühstück, Mittagessen und Mittagessen zu essen. Es sollte gemessen werden, ob Bananen bei jungen Menschen zu einer Steigerung der Gehirnkapazität beitragen können. Untersuchungen haben gezeigt, dass kaliumreiche Früchte das Lernen begünstigten und sie wacher hielten.

Verstopfung: Bekämpfung des Bösen durch Essen

Verstopfung oder Verstopfung ist ein ernstes Problem, das nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit beeinträchtigt. Aufgrund des hohen Fasergehalts von Bananen hilft die Frucht, die Darmfunktionen zu normalisieren und Probleme zu überwinden, ohne auf Abführmittel zurückgreifen zu müssen.

07 - Sodbrennen: Beenden Sie die Beschwerden

Bananen haben eine natürliche antazidale Wirkung auf den Körper und wirken den Auswirkungen von überschüssiger Salzsäure im Magen entgegen, die durch falsche Ernährung, Stress, sehr temperierte Lebensmittel oder unregelmäßiges Essen hervorgerufen werden.

08 - Übelkeit: um den Tag zu beginnen

Als natürliche Methode, um den Auswirkungen von prämenstruellen Verspannungen entgegenzuwirken, dient es auch der morgendlichen Übelkeit, da es bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hilft.

09 - Kater: Heilung Trunkenheit

Um einen Bananen-Kater zu heilen, gehe einfach weiter und trinke ihn auch. Machen Sie ein Vitamin mit den Früchten, Wasser und etwas Honig. Banane beruhigt den Magen und erhöht mit Hilfe von Honig den Zuckergehalt, während Wasser das gesamte System mit Feuchtigkeit versorgt.

10 - Nervensystem: entspannen und Banane essen!

Da es reich an B-Vitaminen ist, wirkt die Frucht direkt auf das Nervensystem und fördert so das Gleichgewicht im System. Es ist ein großartiges Essen, wenn Sie zum Beispiel mit Ihrem linken Fuß aufwachen.

11 - Geschwüre: sofortige Linderung

Banane ist bereits sehr gut gegen Darmerkrankungen und auch bei Geschwüren indiziert. Es ist die einzige Frucht, die roh verzehrt werden kann, ohne dass die Betroffenen darunter chronische Geschwüre leiden. Wie oben erwähnt, neutralisiert es den Säuregehalt und reduziert Reizungen, indem es die Magenwände schützt.

12 - Übergewicht und Arbeitsdruck: Tag für Tag

Kalium normalisiert den Herzschlag, versorgt das Gehirn mit Sauerstoff und reguliert den Wasserhaushalt in unserem Körper. Wenn wir gestresst sind, steigt unser Stoffwechsel und der Kaliumspiegel kann gesenkt werden, was mithilfe von Bananen wieder ausgeglichen werden kann.

13 - Körpertemperaturkontrolle: Gesunder Körper und Geist

In vielen Kulturen gelten Bananen als "erfrischende" Früchte, die sowohl die körperlichen als auch die emotionalen Temperaturen schwangerer Frauen senken können. In Thailand zum Beispiel essen schwangere Frauen Bananen, damit Babys bei einer „niedrigen Temperatur“ geboren werden.

14 - Gelegentliche affektive Störungen: DAO

Tryptophan, das in Bananen enthalten ist, hilft Patienten mit DAO, einer Ansammlung kleinerer Stimmungsstörungen. Diese Aminosäure ist wichtig für das Stimmungsgleichgewicht im Gehirn.

15 - Rauchen: Aufhören mit der Sucht

Bananen können auch für diejenigen verwendet werden, die mit der Zigarettensucht aufhören wollen - aber nicht mit dem Bananenrauchen anfangen! Das Essen enthält hohe Werte und Vitamine C, A1, B6 und B12 sowie Kalium und Magnesium, die dem Körper helfen, sich von den Auswirkungen des Nikotinentzugs zu erholen.

16 - Infarkt: Verringerung des Risikos für a

Einer Umfrage des New England Medical Journal zufolge kann der regelmäßige Verzehr von Bananen das Risiko eines Herztodes um bis zu 40% senken!

Bonus: Insektenstiche, Warzen und Hühneraugen

Ja, Banane ist eine so starke Frucht, dass man sie manchmal gar nicht essen muss! Einige Leute sagen, dass das Reiben der Innenseite der Bananenschale an der Bissstelle von Insekten wie Mücken hilft, Schwellungen und Juckreiz zu lindern.

Einige Naturforscher verwenden Bananenschalen gegen Warzen und Hühneraugen. Dazu befestigen sie die Schale der Frucht mit der Innenseite zur Schale und befestigen sie mit Klebeband.

Wollten Sie mehr über diese wunderbare Frucht wissen? Wie wäre es also, wenn Sie jeden Tag eines davon essen und dabei eine Vielzahl von Rezepten genießen?