5 Vorteile, die Freiwilligenarbeit für Ihre Gesundheit bringt

Theoretisch betrachten viele Menschen Freiwilligenarbeit in Waisenhäusern, Pflegeheimen und Krankenhäusern als schön und das "eines Tages wird ein Teil davon sein". Aber in der Praxis vergessen viele Menschen, sich die Hände schmutzig zu machen und für Bedürftige zu arbeiten.

Freiwilliges Engagement von vornherein kommt dem Empfänger zugute, kann sich jedoch auch positiv auf das Leben des Arztes auswirken. Die Wissenschaft hat 5 gesundheitliche Vorteile für diejenigen herausgefunden, die sich die Zeit nehmen, sich andere anzuschauen:

1. Reduziert den Stress

Der Alltag kann unser Leben sehr stressig machen und Menschen davon abhalten, sich freiwillig zu engagieren, aus Angst vor einer emotionaleren Überlastung. Es stellt sich heraus, dass zwei 2013 veröffentlichte Studien zeigen, dass das Üben tatsächlich dazu beiträgt, Spannungen abzubauen und entspannter zu werden. Gutes zu tun hat eine kathartische Wirkung auf das Leben der Menschen.

2. Reduziert das Auftreten von Drogenkonsum

Die Oxford University veröffentlichte im Jahr 2015, dass freiwillige Jugendliche und Studenten häufiger mit Drogen- oder Alkoholabhängigkeit und anderen als schädlich geltenden Verhaltensweisen aufhören. Die Praxis verhindert auch, dass diese Sucht in der Zukunft auftaucht, was das Leben des Freiwilligen gesünder macht.

3. Verhindert gegen Herzkrankheiten

Bewegungsmangel hat das Übergewicht der Bevölkerung und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Wenn Sie Teil dieser Gruppe sind und keine Lust auf Bewegung haben, ist Freiwilligenarbeit möglicherweise ein sinnvollerer Weg: Eine Studie von Schülern aus dem Jahr 2013 ergab, dass diejenigen, die Fremden Gutes taten, das richtige Cholesterin und Gewicht hatten. für Alter als diejenigen, die anderen nicht geholfen haben.

4. Erhöht das Glück

Eine Studie aus dem Jahr 2005 zeigte, dass das Gehirn von freiwilligen Praktizierenden mehr Hormone wie Dopamin und Serotonin freisetzt, was uns natürlich glücklicher macht. Infolgedessen steigt das Selbstwertgefühl, die Depressionsraten sinken und die Fähigkeit, mit unterschiedlichen Situationen umzugehen, wird verbessert.

5. Verringert das unmittelbar bevorstehende Sterberisiko

Die Praxis der Freiwilligentätigkeit ist zeitlos: Sie kann in jeder Lebensphase durchgeführt werden, auch wenn Sie alt oder alt geworden sind. Eine 2013 veröffentlichte Studie zeigte, dass ältere Menschen, die soziales Handeln betreiben, mit geringerer Wahrscheinlichkeit plötzlich sterben, obwohl sie sich in einwandfreiem Gesundheitszustand befanden, bevor sie Gutes taten.

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Wie wäre es mit der praktischen Umsetzung dessen, was Sie wahrscheinlich bereits als vorteilhaft für die Gesellschaft erachten? Suchen Sie nach guten NGOs oder Gruppen und leisten Sie Ihren Beitrag, um die Welt für alle zu verbessern!