5 Dinge, die Sie wissen müssen, um eine dauerhafte Beziehung zu haben

Für manche Menschen ist eine stabile Liebesbeziehung von entscheidender Bedeutung, insbesondere für diejenigen, die eine Familie gründen möchten. In diesem Sinne wollen sie wirklich eine Frau oder einen Ehemann finden, mit denen sie ihr Leben teilen können, bis der Tod sie scheidet, wie es das Matchmaking-Ritual vorsieht.

Wie macht man eine Beziehung so lange? Es ist üblich zu sagen, dass zu der Zeit unserer Großeltern Paare länger zusammengeblieben sind, aber heißt das, dass sie glückliche Paare waren? Es ist auch daran zu erinnern, dass die Scheidung lange Zeit vom Staat nicht erlaubt war. Die Tatsache, dass viele Paare zeitlebens zusammenblieben, bedeutet nicht, dass sie bereitwillig nebeneinander lebten.

Eric Barker, Kolumnist des Time Magazine, hat eine Reihe wissenschaftlicher Schlussfolgerungen zu dauerhaften Beziehungen zusammengestellt. Wenn Sie das möchten, ist es vielleicht wert zu wissen, was die Wissenschaft über Paare zu sagen hat, die nicht nur lange zusammenbleiben, sondern auch wirklich glückliche Ehen haben. Die meisten dieser Forschungsarbeiten untersuchen heterosexuelle Beziehungen. Da wir jedoch wissen, dass Liebe nicht nur heteronormativ ist, können wir sagen, dass jedes Paar, wie auch immer es sein mag, von diesen Beobachtungen profitieren kann:

1 - Du kannst keine Gedanken lesen, weißt du das?

Ja, wir reden über das Lesen von Gedanken in einem Text über Liebesbeziehungen, aber ruhig, das werden wir erklären. Aaron Beck ist Beziehungspsychologe und für ihn ist es nicht nur die Liebe, die zwei Menschen für eine lange Zeit zusammenhält.

Laut Beck ist eines der größten Probleme moderner Paare die Tatsache, dass Menschen versuchen, Gedanken zu lesen. "Sie ist still, also muss sie sauer auf mich sein" oder "er hat meinen Anruf nicht beantwortet und er muss mich betrügen und mich nicht mehr lieben" sind Beispiele für lächerliche Schlussfolgerungen, die wir ziehen, ohne es zu merken.

Beck erinnert uns daran, dass es unzählige Gründe gibt, warum Menschen so handeln, wie sie es tun. Trotzdem neigen wir dazu zu glauben, die Antwort zu kennen, und natürlich ist diese Antwort die meiste Zeit negativ. Wenn wir es richtig machen? Fast nie Und hier beginnen viele Beziehungsprobleme.

Wussten Sie zum Beispiel, dass es Studien gibt, die belegen, dass Betrunkene kämpfen, weil Alkohol unsere Überzeugung verstärkt, dass andere absichtlich etwas getan haben? Dasselbe passiert mit Paaren, auch ohne alkoholische Intervention: Weil wir glauben, dass wir uns so gut verstehen, springen wir zu Schlussfolgerungen und kämpfen möglicherweise später.

„Wir sind in unseren Beziehungen oft betrunken. Wir verstehen, dass häufige Fehler großartige Anzeichen dafür sind, dass uns jemand nicht liebt “, erklärte Barker. Die Wahrheit ist, egal wie vertraut eine Person mit Ihnen ist, Sie werden NIE genau wissen, was in ihrem Kopf vor sich geht - in der Tat sollte dies nicht einmal Ihr Ziel sein.

Wir interpretieren oft, was die andere Person über uns denkt oder fühlt, durch die subjektiven Signale, die wir aufnehmen. Es stellt sich heraus, dass unser „Alien-Signalempfänger“ nicht immer perfekt funktioniert und wir manchmal einen schweren Fehler machen. "Je intensiver die Beziehung ist, desto größer ist die Möglichkeit von Missverständnissen", sagt der Experte.

2 - Ihre Beziehung befindet sich möglicherweise in einer Depression.

Wie Menschen haben auch Beziehungen Depressionen, und dies tritt auf, wenn Menschen negativ denken und sich immer das Worst-Case-Szenario vorstellen. In einer Liebesbeziehung sind die Folgen mehr als negativ.

Am Anfang der Beziehung, wenn Leidenschaft im Vordergrund steht, sehen wir uns meist aus der bestmöglichen Perspektive, und dies wird als etwas ungesund angesehen. Im Laufe der Zeit ändert sich jedoch die Wahrnehmung des anderen: Wenn Sie den freien Geist Ihres geliebten Menschen genossen haben, stellen Sie jetzt fest, dass Ihr Geliebter der Beziehung, die „zu frei“ ist, nicht viel Aufmerksamkeit schenkt.

Wissen Sie, was einer der Faktoren ist, die eine glückliche von einer unglücklichen Beziehung unterscheiden? Die Art und Weise, wie Menschen die Einstellungen des anderen interpretieren. In Paartherapien zum Beispiel erklärt Beck, dass es sich nicht um eine Zunahme der glücklichen Zeiten handelt, sondern um eine Abnahme der Fehlinterpretation der Einstellungen des anderen.

3 - Unausgesprochene Regeln

„Ich habe eine Liste von Regeln, aber ich werde Ihnen nicht sagen, was diese Regeln sind. Wenn Sie sie verletzen, werde ich das Recht haben, mich wütend zu machen. Auch wenn ich nicht daran denke, Ihnen zu sagen, was diese Regeln sind, ist die Tatsache, dass Sie diese Regeln nicht kennen, ein Verstoß, und ich habe das Recht, dass ich mich auch deswegen über Sie ärgere. “

Ok, niemand sagt den obigen Satz, aber so viele Leute handeln. Obwohl wir die Fähigkeit haben, verbal zu kommunizieren, wie es bei anderen Tieren auf dem Planeten nicht der Fall ist, nutzen wir diese Supermacht nicht immer.

Wie erwarten wir eine gute Beziehung zu jemandem, wenn wir keine gute Kommunikation mit dieser Person haben? Wie träumen wir davon, mit jemandem alt zu werden, wenn wir uns schließen und nicht sagen, was wir fühlen? Und sie sagen immer noch, dass Menschen rational sind ...

Sie können sich verteidigen, indem Sie angeben, dass es offensichtlich ist, dass Sie so sind und dass die Person, mit der Sie zusammen sind, dies erkennen sollte. Aber in Wahrheit ist das, was für Sie offensichtlich ist, für die andere Person selten offensichtlich, geschweige denn in Bezug auf Gefühle und Emotionen.

Einige Menschen haben Schwierigkeiten, über Gefühle zu sprechen, aber wenn sie darauf bestehen, sie versteckt zu halten, verschlimmert sich die Situation nur. Mit ein wenig Training und Selbstvertrauen können Sie das ändern. So wie Sie die Gedanken anderer nicht lesen können, sollten Sie auch nicht erwarten, dass sie Ihre Gedanken lesen. Um Ermüdung zu vermeiden, SPRECHEN Sie einfach.

4 - Symbolische Bedeutungen

Sie haben vergessen, etwas zu kaufen, zu dessen Kauf Ihr Mann oder Ihre Frau Sie aufgefordert haben. Und dann ist der Kampf homerisch. In deinen Gedanken war es nur eine Vergesslichkeit, aber im Kopf der anderen Person war es ein klares Zeichen, dass du dich nicht um sie kümmerst.

Es ist für jeden selbstverständlich, den Einstellungen anderer Menschen symbolische Bedeutungen zuzuweisen, und genau wie wir können wir schlecht kommunizieren, welche Bedeutungen wir bestimmten Einstellungen beimessen. Was passiert bei Kommunikationsproblemen? Das ist richtig: Kämpfe, Auseinandersetzungen und unnötiger Stress.

„Aufgrund der symbolischen Bedeutung, die gewöhnlichen Fehlern zugeschrieben wird, z. B. Verspätung, kann der Partner der Verzögerung der anderen Person eine große Bedeutung beimessen:‚ Ihr muss etwas Schlimmes zugestoßen sein 'oder ‚wenn er sich wirklich um meine Gefühle kümmert, wäre dies der Fall hier zur geplanten Zeit “, erklärt Beck. Was löst das Problem? Chat

5 - Was zu ändern und wie zu ändern

Es ist merkwürdig, wie wir immer erwarten, dass andere uns verstehen, aber wir haben Schwierigkeiten, unsere eigenen Gefühle zu verstehen. Vielleicht rechtfertigt eines unbewusst das andere.

Beck empfiehlt den Menschen, sich selbst zu überwachen, um besser darüber nachzudenken, was sie von der Person erwarten, mit der sie in Beziehung stehen. Wenn Sie der Meinung sind, dass die andere Person etwas nicht Gesagtes verstehen muss, wissen Sie, dass es nicht gut ausgeht, und versuchen Sie, die Kommunikation zu ändern.

Sagen Sie im Idealfall, was Ihre Bedürfnisse und Erwartungen sind, und ermutigen Sie natürlich die Person, mit der Sie dasselbe tun. Wenn Sie beide nicht miteinander reden können, können Sie nicht einmal erwarten, dass die Beziehung von langer Dauer ist. Wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie die Bedürfnisse Ihres Partners verstehen, sprechen Sie über ihn. Wenn du kannst, weil du verstehst. Interpretieren Sie nicht jeden Schritt so, dass er Sie direkt betrifft.

Natürlich sprechen wir über psychisch gesunde Menschen - ob die Person, mit der Sie aggressiv oder gewalttätig handeln, ein klares Zeichen dafür ist, dass diese Beziehung missbräuchlich und falsch ist. Im Falle körperlicher Gewalt ist es sogar das Ideal, anzuprangern und nicht in der Beziehung zu bleiben.

Was ist Ihrer Meinung nach der Schlüssel zu einer dauerhaften Beziehung? Kommentar zum Mega Curious Forum