5 stressige Profile - kenne deine und lerne damit umzugehen

Während Stress eine Konstante im Leben eines jeden Menschen ist, manifestiert er sich auf unterschiedliche Weise und hat mit seiner Persönlichkeit zu tun. Die Huffington Post hat einige Tipps für den Umgang mit Stress zusammengestellt und in fünf verschiedene Arten unterteilt, die Verhaltensmerkmalen entsprechen: Finden Sie heraus, wie Sie am meisten Stress bekommen, und lernen Sie, wie Sie damit umgehen:

1 - Aufsichtsbehörde: eine Person, die in einer Krise ruhig ist

Das Eindämmen von Emotionen ist manchmal unerlässlich, kann aber auch ein schlechtes Geschäft sein. Die unbewegliche Person kann niemals Schwierigkeiten haben, das zur Lösung des Problems erforderliche Einfühlungsvermögen zu spüren.

Menschen, die ihre Emotionen kontrollieren, sind belastbar und oft auch weniger gestresst. Der Punkt ist, dass sogar negative Emotionen in unserer Erfahrung wichtig sind, schließlich sind wir Menschen. Der Schlüssel dabei ist zu versuchen zu verstehen, dass nicht jeder so viel Kontrolle darüber hat, wie er sich fühlt. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, zuzuhören, was andere Leute zu sagen haben, und zu versuchen, sich in ihre Position zu versetzen.

Krise? Gut

2 - Abenteurer: Einer, der ein innovativer Anführer ist

Menschen mit diesem Profil können erkennen, dass Stress vorhanden ist, suchen jedoch nach einer Möglichkeit, das Problem so schnell wie möglich zu lösen. Wenn sie eine Lösung finden, können sie ohne Angst zur Sache gehen. Das Problem ist, dass all dieses Selbstbewusstsein Lücken für unermessliche Risiken öffnet. Lassen Sie sich also nicht von der Gewissheit täuschen, dass alles klappen wird.

Hier geht es darum zu lernen, seinen Verstand so zu trainieren, dass man sich vor einer Entscheidung überlegen kann, wie sich ihre Einstellungen nicht nur auf sie auswirken, sondern auch auf diejenigen, die mit ihr leben.

Wichtig ist, das Ziel zu erreichen

3 - Betreuer: Die Person, die jeder in Schwierigkeiten um Hilfe bittet

Dieses Profil hat einen hohen Sinn für Empathie, ist sehr intuitiv, fast so, als ob es einen wirklich funktionalen sechsten Sinn hätte. Aufgrund seines Einfühlungsvermögens ist er ein großartiger Zuhörer und Berater, aber das Problem ist, dass es zu einer Überlastung kommt, die zu einem großen Burnout führen kann. Wenn Sie sich immer in die Lage anderer versetzen, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, bei Bedarf „Nein“ zu sagen.

Um das Problem zu lösen, muss der Betreuer sich selbst Grenzen setzen, Regeln festlegen, wann er anderen zur Verfügung steht, und nicht vergessen, wie wichtig es ist, wenn immer möglich, Zeit für sich selbst zu haben. Menschen in diesem Persönlichkeitsmuster haben das Bedürfnis, allein zu sein, nur um sich aufzuladen, und daran ist nichts auszusetzen! Sich selbst an die erste Stelle zu setzen, ist eine Frage der Vernunft.

Umarme mich, geh!

4 - Optimistisch: einer, der die gute Seite von absolut allem sieht

Der Optimist ist von Natur aus positiv und neigt dazu, die Schattenseiten jeder Situation zu sehen, selbst der kompliziertesten. Daran ist nichts auszusetzen, aber Sie müssen sich nicht nur auf die bunte Seite des Lebens einlassen, denn die Realität hat ihre Nachteile, seien wir ehrlich. Die Gefahr, optimistisch zu sein, besteht darin, in eine Blase zu geraten, die nichts mit dem echten Leben zu tun hat.

Die lösung Trainieren Sie Ihren Geist für Situationen, die unangenehm sein können, stellen Sie sich seine eigene Reaktion darauf vor und stellen Sie fest, dass einige dieser Dinge tatsächlich passieren können. Sich auf echte Misserfolge vorzubereiten, muss Ihren Optimismus nicht beenden - in der Tat ist es ein Weg, Ihren Optimismus vor Enttäuschungen zu bewahren, wenn Sie sich auf etwas einstellen, das nicht sehr gut ist.

Das Leben ist wunderschön!

5 - Der Problemlöser: Einer, der unvorhergesehene Ereignisse mag und mit ihnen arbeitet

Diese Person hat ein interessantes Kit zum Arbeiten: Fokus, Intellekt und die Bereitschaft, die Ärmel hochzukrempeln. Wenn etwas schief geht, verwendet der Problemlöser Zeit und Energie, um das Problem zu lösen, auch weil er die anderen beruhigen kann, und wenn dies nicht ausreicht, steuert er die Zeit gut und weiß, wie Aufgaben logisch und logisch aufgeteilt werden organisiert.

Während das Lösen von Problemen auf der einen Seite gut ist, kann diese Fixierung dazu führen, dass der Löser die Seite anderer Beteiligter nicht sieht und am Ende die Gefühle anderer verletzt. Die Lösung besteht darin, nicht nur die Probleme zu erkennen, sondern auch die Gefühle der Menschen, die an der Lösung dieser Probleme beteiligt sind. Die Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen so wichtig wie das Problem selbst zu betrachten, ist der beste Ausweg.

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Sagen Sie uns jetzt: Mit welchem ​​dieser Profile haben Sie sich am meisten identifiziert? Denken Sie, dass alles, was wir hier erklären, Sinn macht, oder haben Sie andere Theorien darüber, wie wir mit Stresssituationen umgehen? Wenn ja, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit!