5 Peinliche Probleme, die Sie mit einer Therapie lösen können

1 - schlechte Gedanken, die Ihren Verstand beherrschen

Es ist nicht immer normal, zu viel über etwas nachzudenken, besonders wenn es Sie stört - wie eine Trennung oder ein Problem bei der Arbeit. Manchmal können negative Gedanken unseren Verstand überwältigen und im Laufe der Zeit dazu führen, dass eine Person Verhaltensweisen entwickelt, die denen mit Zwangsstörungen ähneln.

Kognitive Verhaltenstherapie-Techniken können das Problem an der Wurzel packen, und von dort aus entwickeln Sie und Ihr Therapeut eine Möglichkeit, diese Gedanken entweder aus Ihrem Leben zu entfernen oder den Umgang mit ihnen zu lernen.

2 - Wenn Sie sich zu sehr auf Ihr Aussehen konzentrieren oder sich fragen, was andere über Sie denken

Manche Menschen konzentrieren sich nur auf das, was sie an ihrem Aussehen nicht mögen, und im Laufe der Zeit ist das alles, was sie interessiert. Ebenso glauben einige, dass man sich jeder möglichen ästhetischen Behandlung unterziehen muss - sowohl Über- als auch Unter-Selbstwertgefühl sind schädlich.

Es ist weitaus schädlicher als nützlich, zu leben, indem man überwacht, wie man spricht oder geht, beispielsweise weil man es für hässlich oder ungeschickt hält. Die Menschen sorgen sich oft so sehr um ihren Einfallsreichtum in der Gesellschaft, dass sie soziale Ängste entwickeln. In diesen Fällen hilft die Therapie sehr.

3 - Wenn Sie Probleme oder Ängste haben, die Sie nicht mit anderen teilen können

Zu sagen, dass Sie unter Kopfschmerzen leiden, ist einfach, aber es ist nicht ganz einfach, über eine bestimmte Phobie zu sprechen, z. B. über die Angst, einen Aufzug zu benutzen oder sich einem Fisch zu nähern. Wenn Sie eine Angst oder ein Problem haben, über das in der Gesellschaft normalerweise nicht gesprochen wird, wer kann helfen und wirklich verstehen, was Sie als Psychologe empfinden?

4 - Ihr Verhalten, das Sie in Verlegenheit bringt

Wenn Sie wissen, dass Sie ein peinliches Verhaltensmuster entwickeln, wie zum Beispiel, dass Sie pornografiesüchtig sind oder nicht aufhören zu spielen, wer Ihre Ausbrüche wirklich ernst nimmt und Sie in Bezug auf Überwindung und Selbstbeherrschung unterstützt, ist mit Sicherheit ein Psychologe. Dieser Fachmann kann Ihnen auch sagen, ob Sie die Hilfe eines Psychiaters benötigen, wenn Sie Medikamente einnehmen müssen.

Verhaltensweisen, die dazu führen, dass wir uns schuldig oder beschämt fühlen, müssen oft laut auskommentiert werden, und Schweigen und Nichtstun verschlimmern die Situation. Manchmal kann der erste Schritt zu einem besseren Leben vom Moment an getan werden, in dem Sie die Praxis eines Psychologen betreten. Habe keinen Zweifel.

5 - Nicht in der Lage zu sein, sich von einem Ereignis zu lösen, das in der Vergangenheit hätte liegen sollen.

Wenn Sie über etwas nachdenken, das vor einiger Zeit passiert ist, über etwas Dummes nachdenken, das Sie letztes Jahr gesagt haben, oder viel Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, wie erstaunlich es wäre, etwas rückgängig zu machen, ist es vielleicht Zeit, nach Hilfe zu suchen.

Nicht in der Lage zu sein, diese Art von Problem zu lösen oder das, was der Vergangenheit angehört, zurückzulassen, stört den Verstand und den Schlaf vieler Menschen. Nochmals: Therapie würde definitiv helfen.