5 Wissenschaftliche Beweise, dass Freunde wichtig sind

1 - Freunde zu haben macht dich zu einer gesünderen Person

Sich körperlich zu betätigen, gut zu schlafen und auf das Essen zu achten, sind grundlegende Einstellungen für diejenigen, die pünktlich gesund werden möchten, und dies ist ganz offensichtlich. Was nicht jeder weiß, wenn es um Gesundheit geht, ist, dass gute Freunde uns auch gesund machen. Die Wahrheit ist, dass Menschen, die nicht viel soziale Interaktion haben, normalerweise einen höheren Blutdruck, mehr Bauchfett und tendenziell mehr Entzündungsreaktionen haben.

Frühere Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Freunde unser Immunsystem stärken, das Infektionsrisiko senken, die Gesundheit des Herzens erhalten und die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls verringern.

2 - Freunde lassen uns länger leben

Eine kürzlich durchgeführte Analyse von 150 Studien zu sozialen Beziehungen und Langlebigkeit ergab, dass die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person mit ihren Freunden aus irgendeinem Grund stirbt, unabhängig vom Alter um bis zu 50% sinkt. Dies zeigt auch, dass Einsamkeit definitiv nicht der Fall ist ein gutes Geschäft. Momente der Einsamkeit zu haben ist mehr als berechtigt, aber keine intensivere soziale Interaktion ist gefährlich.

Eine australische 10-Jahres-Studie ergab, dass bei einer großen Gruppe von Senioren, die mit Freunden zusammenlebten, die Überlebenswahrscheinlichkeit um 22 Prozent höher war als bei Personen, die keiner Clique angehörten.

3 - Freunde sind wichtig für diejenigen, die bereits krank sind

Gute Freunde verringern nicht nur das Risiko einiger Krankheiten, sondern verschlimmern auch den klinischen Zustand eines Kranken. Diese Beziehung wurde in einer Umfrage dokumentiert, die sich mit der Gesundheit von Frauen mit Brustkrebs befasste: Menschen ohne Freunde starben 34% häufiger als Patienten mit einer stärkeren sozialen Bindung.

Eine vom Journal of the American Heart Association veröffentlichte Studie ergab andererseits, dass Patienten, die einen Herzinfarkt hatten, dazu neigten, ihre geistige Gesundheit zu verschlechtern, wenn sie keine Freunde hatten. In Bezug auf die Nierengesundheit neigen Dialysepatienten ohne Freunde dazu, die medizinischen Empfehlungen nicht zu befolgen, und ihr klinischer Zustand verschlechtert sich.

4 - Wenn du Freunde hast, hast du eine gute Gehirnentwicklung

Besorgt im Dienst, vielleicht ist es Zeit, neue Freunde zu finden, schließlich wissen wir, dass die Interaktion mit der Menge für mindestens 10 Minuten pro Tag bereits ihre Gehirnkapazität bei der Lösung von Problemen verbessert. Wenn Sie jedoch keine Freunde haben, verringert sich die kognitive Aktivität des Gehirns, insbesondere im Laufe der Zeit. Freunde zu haben und mit ihnen zu interagieren, verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person im Alter eine Demenz entwickelt.

5 - Geselligkeit verbessert die Qualität Ihres Schlafes.

Wissenschaftler an der Universität von Chicago haben herausgefunden, dass isolierte Menschen, die keine Freunde haben, Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und normalerweise diejenigen sind, die sich viel bewegen, wenn sie im Bett liegen. In Zahlen ausgedrückt erhöht sich die Unruhe im Schlaf um 8% für jede weitere Einheit der Einsamkeit.

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Jetzt sind Sie dran: Markieren Sie in den Kommentaren den oder den Freund, der immer bei Ihnen ist. Dann nutzen Sie natürlich das Stichwort, um das nächste kleine Treffen der Jungs zu planen.