5 Must-See-Vorteile von Outdoor-Fitnessstudios

Von der Blumensaison bis zum Sommer ist es nur ein kleiner Schritt, und in diesem Zyklusübergang, der mit sonnigen Tagen und wärmeren Temperaturen einhergeht, werden die Menschen mehr ermutigt, nach draußen zu gehen und gesundheitsbezogene Aktivitäten auszuführen. Die Plätze sind nicht nur ein großartiger Ort, an dem Kinder spielen und mit Haustieren spazieren gehen können, sondern sie bieten auch ein großes Potenzial für Sport, Stretching und Krafttraining.

Schauen Sie sich einige Tipps und Vorteile von Fitnessstudios auf öffentlichen Plätzen an:

1. Es gibt keine monatliche Gebühr

Fitnessstudios sind ein hervorragendes Instrument, um Ihren Körper aktiv zu halten, aber sie haben ihre Kosten: Einige zu günstigeren Preisen, andere mit sehr hohen Werten. Daher ist es immer notwendig, ein monatliches Geld zu trennen, um daran teilzunehmen.

Auf diese Weise erreichen auf Plätzen installierte Turnhallen alle Zuschauer, ohne dass sie sich Sorgen machen müssen, ihre Hände in die Taschen zu stecken, da sie frei sind. Die Geräte sind effizient und mit mehreren Modalitäten ausgestattet. Außerdem verfügen sie über ein Orientierungshandbuch. Einige Unternehmen und Stadtverwaltungen investieren sogar in Ausbilder.

2. Soziale Integration

Outdoor-Fitnessstudios befinden sich in der Nähe von Spielplätzen, Gerichten, Radwegen, Bänken, Bäumen und anderen Grünflächen. So können Sie Kinder aus Ihrem Fernseher und Computer holen, sodass sie neue Szenarien erkunden und frei laufen können, während andere Familienmitglieder und Freunde sich körperlich betätigen können.

Diese unterschiedlichen Möglichkeiten ziehen Menschen an, schließlich können sie an den gleichen Ort gehen und müssen nicht unbedingt die gleichen Aktivitäten ausführen - es ist ein Programm, das allen gefällt! Dieses Zusammentreffen der umliegenden Menschen fördert die Integration in die Gemeinschaft.

3. Senioren gewinnen an Kraft und Bewegung

Mit dem Vorteil einer offenen Grünfläche bietet das quadratische Fitnessstudio eine Reihe von Vorteilen für ältere Menschen, z. B. eine Verbesserung der Altersbeschränkungen. Die installierten Geräte sind großartige Verbündete, um die Gelenke und die Muskelkraft zu aktivieren und älteren Menschen einen widerstandsfähigeren Körper zu hinterlassen. Dies mildert die Auswirkungen eines Sturzes und vermeidet Rücken-, Schulter- und Gelenkschmerzen.

Neben der Flexibilisierung des Körpers wird von Physiotherapeuten auf andere Vorteile hingewiesen, z. B. die Bekämpfung von Entzündungen und die Unterstützung bei der Behandlung von Sehnen- und Schleimbeutelentzündungen. Ganz zu schweigen davon, dass ältere Menschen, wenn sie im Freien trainieren, Vitamin D zubereiten, sich unterhalten und neue Freunde finden.

4. Motivation der Gruppe

Die Geräte sind für Kinder ab 12 Jahren geeignet und simulieren in der Regel Rudern, Skifahren, Surfen, Reiten und Wandern. Diese Geräte wirken manchmal wie ein großer Scherz, obwohl die darin geübten Übungen sehr effektiv sind, was es sehr lustig macht, sie in Gruppen zu machen.

Mit mehreren Personen, die zwischen Geräten wechseln, ist es einfach, sich mit Personen zu verbinden, die Ihre Interessen teilen, um gemeinsame Ziele zu erreichen. So kommt es zu dem berühmten Austausch von Aufklebern, bei dem sich das Wissen gegenseitig erweitert und die Motivation erzeugt wird, das Tempo beizubehalten.

5. Quadrate mit alternativen Aktivitäten und Übungen

Durch die Förderung von Vor-Ort-Veranstaltungen und Schnitzeljagden haben Familien die Möglichkeit, entspannte Momente inmitten des Lachens der Kleinen zu erleben. Sie können Ihre Erfahrungen auch erweitern, indem Sie aus der konventionellen Praxis aussteigen und an anderen Alternativen wie CrossFit teilnehmen, das auf dem Vormarsch ist und auf den Plätzen angepasst werden kann. Es besteht aus einem Training, das Gewichtheben, olympische Gymnastik, Laufen, Radfahren und Rudern kombiniert.

Es ist auch möglich, Yoga alleine oder in Gruppen mit Übungen zu praktizieren, die mit Meditation kombiniert sind und eine sehr angenehme entspannende Erfahrung bringen. Diese Praxis hat die Fähigkeit, das Individuum in Balance zu halten, indem das Körperbewusstsein und die Vorstellung von der Wahrnehmung gemeinsamer Bewegungen in Räumen und ein breites Verständnis des Körpers als Einheit gestärkt werden.

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Wie Sie sehen, profitiert ein Fitnessstudio im Freien nur. Besucher können die Plätze für Freizeit, Entspannung und Erholung genießen. Es trägt zur sozialen Integration, Fitness und zu gesünderen Gewohnheiten bei.

Unabhängig von dem Zweck, der Altersgruppe oder den Aktivitäten, die jede Person in ihrer Routine ergänzt, ist das Betreten und Besuchen dieser Orte eine willkommene Einstellung während ihres gesamten Lebens.

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