6 mal sollten Sie kein Wasser trinken
Jeder weiß - oder sollte es wissen -, wie wichtig es ist, regelmäßig Wasser zu trinken. Wenn Sie immer noch nicht da sind, lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, ob Sie genug Flüssigkeit zu sich nehmen. Aber auch überschüssiges Wasser kann uns schaden, und es gibt Situationen, in denen es besser ist, es nicht zu trinken. Probieren Sie es aus:
1. Kurz vor dem Schlafengehen
Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist dies in Ordnung, aber vermeiden Sie große Mengen Wasser vor dem Schlafengehen. Es kann den Schlaf stören, wenn Sie aufwachen und auf die Toilette gehen. Ernsthafter ist jedoch die Tatsache, dass unsere Organe in Ruhe langsamer funktionieren, einschließlich der Nieren. Daher ist es üblich, dass Sie mit einer deutlicheren Schwellung in Gesicht und Gliedmaßen aufwachen, wenn Sie vor dem Schlafengehen viel Wasser trinken.
2. Während eines intensiven Trainings
Während Sie hart trainieren, gibt Ihr Körper viel Wasser in Form von Schweiß ab und die Körpertemperatur steigt. Natürlich neigen Sie dazu, viel Wasser zu trinken, um es zu kontrollieren. Diese Geste kann sich jedoch auf Ihre Elektrolyte auswirken und Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen verursachen. Ganz zu schweigen davon, dass zu viel Flüssigkeit im Körper das Herz überlastet, das bereits hart arbeitet. Ideal ist es daher, die Flüssigkeit nach Beendigung des Trainings und nach dem Ausruhen auszutauschen.
3. Wenn Ihr Urin transparent ist
Zu leichtes Pinkeln kann bedeuten, dass Sie zu viel Wasser trinken. Möglicherweise setzen Sie zu viel Natrium frei, was sogar zu einem Herzinfarkt führen kann. Niemand will es, oder?
4. Beim Essen von Pfeffer
Paprika enthält die Komponente Capsaicin, die für das Brennen im Mund verantwortlich ist. Um diese Verbrennung zu bekämpfen, ist es ideal, Flüssigkeiten wie Milch zu trinken, die der Wirkung von Capsaicin entgegenwirken. Trinkwasser zum Abkühlen hilft eigentlich nur dabei, die Substanz weiter in Mund und Speiseröhre zu verteilen.
5. Während der Mahlzeiten
Speichel enthält essentielle Substanzen für den Beginn der Verdauung. Es hilft beispielsweise auch bei der Bekämpfung von Schadstoffen, die sich in den Zähnen ansammeln. Wenn Sie während der Mahlzeiten Wasser trinken, verdünnen Sie den Speichel und beeinträchtigen die Verdauung.
6. Wenn es Meerwasser ist
Meerwasser ist sehr schlecht und niemand, der bei Verstand ist, wird es trinken wollen, aber es kommt zu Unfällen, oder? Spucken Sie so viel wie möglich, wenn Wasser in Ihren Mund gelangt, da das Meer zahlreiche Mikroorganismen enthält, die für unsere Gesundheit schädlich sein können. Niemand möchte in den vollen Ferien ein Rotavirus bekommen ... Eine andere Sache ist, dass Meerwassersalz bei der Dehydration helfen kann!