Wenn Sie jemals eine Panikattacke hatten oder jemanden in Ihrer Nähe kennen, der diese Erfahrung gemacht hat, dann wissen Sie, dass es in diesen Episoden nicht immer um Panik oder extreme Angst geht. Sie können über Nacht ohne offensichtliche Warnung oder Grund auftreten und die Person völlig überraschen.

Während die Symptome von Person zu Person variieren - und sogar von Krise zu Krise -, ist es durchaus üblich, dass diejenigen, die unter einer dieser gewalttätigen Manifestationen leiden, glauben, sie hätten ernsthafte Probleme, wie einen Herzinfarkt, und glauben es sogar. das stirbt wirklich! Kate Horowitz von Mental_Floss zufolge gibt es jedoch einige Anzeichen, die helfen können, eine Panikattacke zu erkennen. Probieren Sie es aus:

1 - Schwindel

Laut Kate äußern sich Panikattacken häufig dahingehend, dass sie das Funktionieren des autonomen Nervensystems beeinträchtigen, dh die lebenswichtigen Funktionen regulieren, über die wir keine bewusste Kontrolle haben, wie zum Beispiel die Durchblutung. Krampfanfälle verursachen häufig einen Anstieg der Herzfrequenz oder einen Druckabfall und lösen infolgedessen ein Schwindelgefühl aus.

(Pixabay / Felix Hu)

2 - Schwitzen und Schüttelfrost

Wissen Sie, dass wir uns unwohl fühlen, wenn eine Grippe auftritt? Eine weitere häufige Reaktion auf die Art und Weise, wie Panikattacken das autonome Nervensystem beeinflussen, besteht darin, dass die betroffene Person aus dem Nichts heraus zu schwitzen, zu frieren oder sogar zu „schwitzen“ beginnt und ähnliche Symptome zeigt, wie wenn wir krank werden.

(Pixabay / Katrina S)

3 - Atembeschwerden

Neben Atemnot und Hyperventilation lösen Panikattacken häufig eine sogenannte Dyspnoe aus, bei der die Betroffenen das Gefühl haben, dass sie ihre Lunge nicht so richtig mit Luft füllen können Würgen oder Würgen.

(Nur Gesundheit und Listyle)

4 - Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden

Sie müssen zustimmen, dass eines der ersten Gefühle, die wir bekommen, wenn wir Angst haben, diese Kälte im Bauch und das allgemeine Unbehagen ist, nicht wahr? Laut Kate ist dies darauf zurückzuführen, dass durch Panik stressbedingte Hormone freigesetzt werden und eine viszerale Anspannung auftritt, die sich auf die Verdauung auswirkt, zu einer Magenverpackung führt und starke Gefühle von Übelkeit und Magenschmerzen hervorruft.

(St. Anthony Hospital)

5 - Kribbeln

Ein weiteres sehr verbreitetes Symptom, das von Panikattacken beschrieben wird, ist das Kribbeln und gleichmäßige Taubheitsgefühl einiger Körperteile, wie zum Beispiel der Hände, Fingerspitzen oder des Gesichts.

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6 - Depersonalisierung

Laut Kate beschreiben Menschen, die unter Panikattacken leiden, oft den seltsamen Eindruck, als ob die Welt unwirklich wäre, als ob sie mit der Realität gebrochen hätten und nicht länger sie selbst wären.

(Pixabay / Gerd Altmann)