7 Dinge, die Sie in 10 Minuten tun, um Ihre Produktivität zu steigern

1 - Die Pomodoro-Technik

Wenn Sie das Zeitmanagement verbessern möchten, probieren Sie die Technik von Pomodoro aus, die aus einer täglichen Planung besteht, in der Sie die Aufgaben, die Sie ausführen müssen, in 25-Minuten-Intervallen aufteilen. Dies funktioniert, weil Sie sich so stärker auf die ausgeführten Aktivitäten konzentrieren können.

2 - Planung und mehr Planung

Es ist ganz einfach: Wöchentliche Planung Ihrer Aktivitäten, einschließlich der täglichen Zeit für Sie (Lesen dieses neuen Buches, Genießen von Social Media, Abspielen von etwas, was auch immer) und Befolgen dieses Zeitplans ist eine Möglichkeit, sich auf Ihre Aktivitäten zu konzentrieren. eigene Bedürfnisse.

3 - Meditation

Da Sie kein tibetischer Mönch sind, müssen Sie nicht stundenlang meditieren. Zehn Minuten reichen aus, um Sie in vielerlei Hinsicht zu verbessern, Ihren Geist zu „entlasten“, Ihren Stress abzubauen und einen leichteren, produktiveren Tag zu haben. Alles, was Sie tun müssen, ist, an nichts zu denken und in dieser Zeit nur auf Ihre Atmung zu achten.

4 - Auswendiglernen

Stellen Sie sich Ihr Gehirn als Computer und Ihre Erinnerungen als Dateiordner vor. Wenn Sie sich an etwas nicht erinnern, liegt es daran, dass Sie diese Datei nicht gespeichert haben oder dass Sie sie an einem schwer zugänglichen Ort gespeichert haben.

Um das Speicherproblem zu lösen, müssen Sie sich auf das Thema konzentrieren, das wiederbelebt werden muss. Testen Sie dann selbst, ob Sie sich erinnern können, was Sie möchten. Wenn Sie dies jeden Tag tun, verbessern Sie Ihr Lernen und Ihre Konzentration erheblich.

5 - Lernen Sie, Verantwortung zu übernehmen

Oftmals brechen sich die Leute den Kopf, um Rechtfertigungen zu finden, die erklären, dass sie etwas nicht können, und wie es scheint, verlieren sie dadurch viel Zeit. Die lösung Verantwortung für etwas übernehmen, das nicht getan wurde - wie das damals im Fitnessstudio, das nicht passiert ist. Es ist einfacher, ein Problem zu lösen, wenn Sie nicht nach einem Schuldigen suchen.

6 - Trennen Sie die Aufgaben nach Ihren Prioritäten.

Okay, Sie wissen, wie man eine Liste Ihrer Aufgaben erstellt, aber manchmal gibt es keine Zeit oder Energie, um sie zu erledigen. Wenn dies passiert, ordnen Sie das Ganze in Bezug auf die Priorität neu, wählen Sie aus, was dringend ist und was noch verschoben werden kann - dies kann die Art und Weise, wie Ihr Tag funktioniert, erheblich verbessern.

7 - Strecken

Wenn Sie stundenlang bei der Arbeit sitzen oder studieren, sollten Sie von Zeit zu Zeit aufstehen, einen Spaziergang machen und sich ein wenig strecken. Es mag sinnlos erscheinen, aber diese kleinen Übungen beugen sich wiederholenden bewegungsbedingten Krankheiten vor und beugen auch Rückenschmerzen vor. Während des Tages werden Sie nicht länger als 10 Minuten mit Dehnen verbringen, aber Ihre Gesundheit wird die langfristigen Auswirkungen spüren - und Ihre Produktivität wird steigen.