Ein Vollmond kann Ihren Schlaf stören, aber das Problem ist nicht das Licht

Der Mond ist einer der Stars, die Künstler und Liebhaber auf der ganzen Welt am meisten inspirieren, besonders wenn er sich in seiner vollen Phase befindet, aber viele Menschen beklagen sich über die Klarheit - oder sind sie kosmische Faktoren? - stört die Einschlafzeit. Ergibt dies einen wissenschaftlichen Sinn?

In einer kürzlich in der Fachzeitschrift Current Biology veröffentlichten Studie untersuchten 33 Freiwillige im Alter von 20 bis 74 Jahren, die etwas mehr als drei Tage in einem Labor verbracht hatten, ob sich die Mondphase auf die Augenfaltung auswirkt. Beide Schlafmuster und Hormonspiegel dieser Menschen wurden analysiert und es wurde der Schluss gezogen, dass der Vollmond tatsächlich die Schlafenszeit stören kann.

Der NREM-Schlaf, dh das Stadium vor dem Tiefschlaf (REM), nimmt um bis zu 30% ab, wenn sich der Mond in seiner hellsten Phase befindet. Tatsächlich dauert der Schlaf durchschnittlich 5 Minuten länger als in anderen Mondphasen, und die Gesamtschlafzeit verkürzt sich um bis zu 20 Minuten - ein Hinweis darauf, dass der Stern sogar unsere Lebensqualität beeinflussen kann.

Aber denken Sie nicht, dass Mondlicht der Hauptschurke ist: Die Studie wurde in einem fensterlosen Raum durchgeführt, und die Freiwilligen wussten nicht einmal, dass der Nachtsterneffekt analysiert werden würde. All dies, um zu verhindern, dass Menschen, auch unbeabsichtigt, ihre besonderen Überzeugungen über die Auswirkungen des Sterns in das Ergebnis einfließen lassen.

Melatonin, ein Hormon, das für die Induktion des Schlafs verantwortlich ist und in direktem Zusammenhang mit dem täglichen Stoffwechsel steht, kann einen gewissen Einfluss auf die Mondnähe haben - etwas, das bereits bei einigen Tieren, insbesondere Meerestieren, beobachtet wurde. Es wird angenommen, dass diese Beziehung eine Aufzeichnung der Evolution ist, da der circadiane Zyklus des frühen Menschen viel mit den Sternen zu tun hatte.

Weitere Studien - und mehr Freiwillige - müssen noch durchgeführt werden, um den tatsächlichen Zusammenhang zwischen Schlaf und Mondphase zu ermitteln. Eine weitere Umfrage unter 205 Briten ergab, dass der Vollmond einen größeren Einfluss auf Frauen haben kann., deren 4. NREM- und REM-Schlafstadium in dieser Zeit abnahm, während bei Männern die REM-Zeit in diesem Mondzyklus länger war.