Koffein ist möglicherweise nicht gut für Ihre Konzentration und Kreativität
Sie haben vielleicht von dem französischen Schriftsteller Honoré de Balzac gehört, oder? Ein markantes Merkmal seiner Texte ist die psychologische Sichtweise, wie sie seine Charaktere formten. Sein bekanntestes Buch ist "Die Frau von dreißig Jahren", für dessen Schreiben er über ein Jahrzehnt gebraucht hat.
Wenn Sie sich fragen, was die Beziehung dieses Schriftstellers zum Kaffee ist, wundern Sie sich vielleicht, aber Balzac hat früher 50 Tassen pro Tag getrunken, sagt er. Mega Curioso hat eine Menge Kaffee-Nachrichten veröffentlicht, und Sie könnten denken, dass die heilige Flüssigkeit vieler Menschen, weil sie anregend ist, letztendlich hilft, wenn es um Kreativität, Konzentration und Leistung geht.
Das New Yorker Portal hat einen Artikel veröffentlicht, in dem erklärt wird, dass wenn wir etwas mit Koffein trinken, die Substanz in unserem Blut und Gehirn schnell zu wirken beginnt, was zu einer Blockade der Adenosinaktivitäten führt, deren Funktionen mit einem Energie- und Energieverlust zusammenhängen folglich zur Schlafinduktion. Wenn dies geschieht, werden wir wacher und haben das Gefühl, dass wir uns mehr auf unsere Aktivitäten konzentrieren können.
Widerspruch
Obwohl Koffein uns geistige Vorteile zu bringen scheint, haben Studien mit Koffein bewiesen, dass es nicht ganz so ist. Wenn es um Kreativität geht, muss man bedenken, dass dies ein sehr kompliziertes Forschungsobjekt ist, da die Definition des Begriffs aufgrund seiner abstrakten und variablen Eigenschaften nicht so einfach zu sein scheint.
In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde ein mögliches Konzept für Kreativität erarbeitet, das auf der Fähigkeit basiert, Ideen und Aktivitäten in Beziehung zu setzen. Diese Fähigkeiten hängen davon ab, was Koffein zu vermeiden versucht: Ablenkung und mangelnde Konzentration. Denken Sie daran, dass kreative Einsichten und Problemlösungen häufig auftreten, wenn Sie sich nicht mehr auf dieses spezielle Thema konzentrieren.
Forschungen, die Koffeinstörungen in kreativen Zeiten untersuchten, arbeiteten mit zwei Gruppen von Freiwilligen zusammen, die über unterschiedliche Verwendungszwecke für dasselbe Objekt nachdenken sollten. Je mehr ihre Gedanken aus dem Thema flohen, desto mehr Antworten konnten sie auf das Problem geben. Auf der anderen Seite wurde keine Kreativität wahrgenommen, wenn sie eine Aufgabe erledigten, die nichts mit dem Thema zu tun hatte, aber mit großer geistiger Anstrengung.
Rezept
Das bedeutet, dass Sie eine Pause zwischen ein paar Momenten der Überkonzentration einlegen können, um schlauer, kreativer zu sein und bessere Ideen zu haben. Wenn wir unseren Geist auf Reisen lassen, kann dies die Verbindung zwischen den Gehirnzellen verbessern, beispielsweise indem die Kommunikation zwischen einem Teil, der während des Schlafs aktiv bleibt, und einem anderen Teil, der uns bei wichtigen Aktivitäten wachsam hält, erleichtert wird.
Die Wirkung von Koffein ist jedoch unterschiedlich, da unser Gehirn dadurch nicht richtig kreativ wird, sondern hypervigiliert - was möglicherweise nicht immer zu positiven Ergebnissen führt. Ein weiterer negativer Effekt eines unserer Lieblingsgetränke ist, dass es unseren Schlaf beansprucht, was für jeden wichtig ist, der einen guten funktionierenden Kopf haben möchte. Apropos Zahlen, Sie sollten wissen, dass es 200 mg Koffein braucht, um Schlaflosigkeit zu haben. Diese Dosis ist in einer Menge von ca. 500 ml Kaffee enthalten.
Sie müssen verstehen, dass es effizientere Möglichkeiten gibt, Ihre Kreativität zu trainieren, ohne Ihr Gehirn zu lange in Alarmbereitschaft zu versetzen und letztendlich Ihre Ruhe zu behindern. In diesem Fall könnte Ihr Verstand auf den Koffeintrick mit ein paar Tricks hereinfallen, um den bekannten Placebo-Effekt auszulösen. So reagiert Ihr Körper, wenn er denkt, dass er unter dem Einfluss einer Substanz steht. Der Tipp, um Ihr Gehirn schlauer zu machen, ist, ein paar Dosen normalen und koffeinfreien Kaffee zu wechseln.
Denken Sie daran, dass Kreativität normalerweise entsteht, wenn Sie ihr Platz geben und nicht, wenn Sie darauf drücken. Also entspannen, ausruhen und gut schlafen.
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