Kraftwettkämpfe erfordern Pflege, Training und viel Essen.

Das Training bei den stärksten Männern der Welt umfasst weit mehr als ein paar Stunden Sport. Um bis zu einer halben Tonne Gewicht halten und einen Truck schieben zu können, müssen Sportler plötzliche Körperanpassungen vornehmen.

Um ein starker Mann zu werden, berücksichtigt Ihr Training die Anforderungen beim Tragen großer Gewichtsmengen. Das Risiko von Wirbelsäulen- und Muskelverletzungen ist hoch. Das mag einfach klingen, aber seien Sie vorsichtig, bevor Sie sich entschließen, durch Anheben großer Gewichte Stärke zu beweisen.

Die Praxis

Strongman-Wettkämpfe unterscheiden sich von offiziellen Sportarten wie Gewichtheben. Im Gegensatz zu strengen Sportregeln weisen Wettkämpfe größere Anzeigeelemente auf. Kein Wunder, dass Konkurrenten seltsame Gegenstände wie Autos und Steine ​​aufwerfen.

Die Art der erhobenen Gegenstände ermöglicht es den Praktizierenden auch, sich einigen weniger gesunden und riskanteren Positionen zu unterwerfen. Abgesehen von einigen bestimmten Bewegungen sind die Risiken jedoch mehr oder weniger ähnlich wie bei jeder anderen Sportart.

Ein merkwürdiger Aspekt der Praxis ist die Ernährung. Das sind ungefähr 10.000 Kalorien pro Tag, viermal so viel wie bei einem normalen Menschen. Energie wird für ständiges Training aufgewendet, das nicht nur Gewichtheben umfasst. Sportler üben auch Herz-Kreislauf-Atemübungen und sogar Schwimmen.

Weniger kompliziert als es sich anhört

Trotz der Auswirkungen und des Trainingsniveaus sind Strongman-Wettkämpfe weniger schwierig, als es den Anschein haben mag.

Ereignisse sind wie andere Sportarten in Gewichte unterteilt. Das heißt, es ist möglich, mit kleineren Gewichten zu beginnen, bevor LKWs und Kühlschränke getestet werden. Die relativ kleine Community ist offen für neue Konkurrenten.

Es gibt ein Detail, das die Aufmerksamkeit eines jeden erfordert, der in die Praxis einsteigen möchte. Bei Wettbewerben müssen Gegenstände mindestens einige Zentimeter vom Boden abgehoben werden. Es ist leicht, den Aufwand zu übertreiben und Gegenstände auch ohne Vorbereitung heben zu können. Ein Mangel an Technik kann jedoch das Gewicht auf ein Körperteil konzentrieren und zu Verletzungen führen.