Schauen Sie sich 10 Lebensmittel an, die Ihre Spermienzahl erhöhen

Zweifellos beziehen sich die meisten Sorgen unserer Männer auf die Fortpflanzungsorgane und ihre Leistung. Aber wie oft denken wir darüber nach, was diese Punkte beeinflussen könnte? Zum Beispiel kann das Essen in vielerlei Hinsicht ein wichtiger Faktor sein, um die sexuelle Leistung zu beeinflussen.

Einer dieser Einflüsse ist die Spermienzahl, da bestimmte Nahrungsmittel die tägliche Produktion männlicher Fortpflanzungszellen verlängern können. In Anbetracht dessen präsentieren wir eine Liste der 10 Lebensmittel, die Ihre Spermienzahl erhöhen. Probieren Sie es aus:

10. Dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade enthält die Aminosäure L-Arginin HCL, die eine zusätzliche Stärke für Spermien darstellt. Denken Sie daran, dass dieses Lebensmittel auch als Aphrodisiakum für Frauen wissenschaftlich erwiesen ist und die Intensität des Orgasmus erhöhen kann.

9. Spinat

Es ist nicht nur Popeye, der mit Spinat an Stärke gewinnt. Die in diesem Gemüse enthaltene Folsäure ist dafür verantwortlich, dass Ihr Sperma schneller, kräftiger und in viel größerer Zahl wird.

8. Banane

Die in Bananen enthaltenen Vitamine A, B1 und C werden dringend empfohlen, um die Kraft, Gesundheit und Produktivität der Spermien zu steigern. Darüber hinaus ist das Enzym Bromelain für eine starke Erhöhung der Spermienzahl verantwortlich. Jetzt können Sie wissen, warum Schergen in Scharen existieren ...

7. Karotte

Wie Bananen haben Karotten auch Vitamin A, jedoch in viel größeren Mengen. Dann erinnerst du dich, dass du gelernt hast, dass Kaninchen viel züchten und dass sie auch gerne Karotten essen, und plötzlich macht alles Sinn, nicht wahr, „alter Mann“?

6. Rote Lebensmittel

Wie in einer Studie aus dem Jahr 2014 festgestellt wurde, können Lebensmittel, die Lycopin enthalten, das für die rote Farbe verantwortlich ist, zu einer Erhöhung der Spermienzahl um 70% beitragen. Einige Beispiele für Produkte, die diese Substanz enthalten, sind unter anderem Tomaten, Wassermelonen, Grapefruits, Paprikaschoten und Papaya.

5. Auster

Neben guten Aphrodisiaka sind Austern auch für die Spermienproduktion von großer Bedeutung. Sie enthalten eine große Menge Zink, was die Produktion und damit die Spermienzahl erhöht.

4. Muttern und andere Muttern

Laut einer Studie aus dem Jahr 2012 reichen etwa 75 Gramm Nüsse pro Tag aus, um die Vitalität und andere Probleme im Zusammenhang mit Spermien erheblich zu steigern. Dies ist auf die große Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren in dieser Art von Lebensmitteln zurückzuführen. Mandeln und Erdnüsse haben auch diese Substanzen. Paranüsse, die ursprünglich in Brasilien sehr beliebt waren, enthalten zusätzlich zu den Vorteilen von Sperma Selen, das die Produktion von Fortpflanzungszellen weiter steigern kann.

3. Pilze

Pilze enthalten in ihren verschiedensten Formen Vitamin D. Diese Substanz ist in jeder Hinsicht für die Verbesserung des Sexuallebens verantwortlich, von der Produktion von Spermien bis zur Bekämpfung von Impotenz. Unter anderem hilft es, die Durchblutung im Penis zu verbessern.

2. Fische

Aufgrund des Vorhandenseins von Omega-3-Fettsäuren kann dieses Lebensmittel zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, darunter Qualität und erhöhte Spermienzahl. Dies wurde durch eine in der Zeitschrift Human Reproduction veröffentlichte Studie bestätigt, in der die Qualität der Spermien bei Männern analysiert wurde, die diese Art von Fettsäure konsumierten oder nicht.

1. Rotes Fleisch

Auch wissenschaftlich erwiesen, kann rotes Fleisch die Spermienzahl und Motilität erheblich steigern. Dies ist auf die massive Anwesenheit des Nährstoffs L-Cartinin zurückzuführen. Der auffälligste Unterschied besteht bei Männern mit geringer Spermienproduktion.

* Veröffentlicht am 12.02.2016