Entdecke Musik, die deine Angst um bis zu 65% reduziert

Wir haben hier bei Mega mehrmals über die Symptome einer Angststörung gesprochen, und wenn Sie häufig damit umgehen müssen, haben wir eine gute Nachricht: Vielleicht bessert sich die Situation nach nur acht Minuten. Was Sie tun müssen, ist Drücken Sie die Wiedergabetaste und hören Sie Musik, die verspricht, Ihre Angst mehr als effizient zu reduzieren.

Die Studie zu dem Schluss, dass dies das ideale Lied ist, ergab, dass die durchschnittliche Angststufe einer Person um bis zu 65% reduziert werden kann, nachdem sie das Lied „Weightless“ gehört hat - Künstler wie Enya, Coldplay, Adele und Mozart. Sie haben auch Songs, die Angstzustände reduzieren können.

Fakt ist, dass das Lied „Weightless“ entspannend wirken sollte, da es mit Hilfe von Lyz Cooper, der die British Academy of Sound Therapy ins Leben gerufen hat, für ein SPA komponiert wurde Musiktöne geben den Menschen das Gefühl, sicherer zu sein.

Klangzauber

Cooper erklärt auch, dass dieses Lied mit 60 Schlägen pro Minute beginnt und allmählich auf 50 Schläge abnimmt, was den Entspannungsprozess unterstützt.

Das gleiche Lied war Gegenstand einer anderen Studie, die in Malaysia durchgeführt wurde. Diese zweite Umfrage ergab, dass Menschen, die „Weightless“ hörten, einen stark reduzierten Stresslevel hatten und sich auch entspannt fühlten. Dies liegt daran, dass Musik laut Cooper unserem Herzschlag entsprechen kann.

Die Länge des Liedes ist auch ein wichtiger Faktor, da der Experte feststellt, dass unser Körper ungefähr fünf Minuten benötigt, um unsere Herzschläge mit dem von uns gehörten Klang zu synchronisieren. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass die Melodie nicht zyklisch ist, sodass unser Gehirn keine Klangsequenzen vorhersagen kann. Dies ist auch wichtig, damit wir uns tief entspannen können.

Der Effekt der Musik ist so effizient, dass es nicht empfehlenswert ist, sie während der Fahrt anzuhören. Ideal ist es, nach einem anstrengenden Tag zu Hause Musik zu hören. Machen Sie den Test, wenn Sie können, und teilen Sie uns dann mit, ob er für Sie funktioniert hat.