Ein Bett mit einem geliebten Menschen zu teilen kann schlecht für Ihre Gesundheit sein, wissen Sie das?

Paare, die schon lange zusammen sind und dasselbe Dach teilen, haben häufig Beschwerden über die Erfahrung, neben jemand anderem zu schlafen - unter ihnen schnarchen wir, streiten um Decken und Kissen, treten gegen den anderen, der schläft, und da geht es.

Es ist sogar üblich, dass engagierte Menschen sich heimlich glücklich fühlen, wenn ihr Partner reist und das Bett nur für sie frei ist - zusammen mit dem Glück kommt bekanntlich auch dieses Schuldgefühl ...

Tatsache ist, dass eine Studie der Universität von Leeds ergab, dass das Geheimnis einer glücklichen Ehe und eines gesünderen Lebens vielleicht Einzelbetten sind. In Zahlen ausgedrückt: 29% der Verheirateten geben ihren Partnern die Schuld, nicht gut geschlafen zu haben.

Laut Schlafexpertin Dr. Nerina Ramlakhan ist die Anzahl der Paare, die die gleiche Schlafroutine haben und ohne Schwierigkeiten schlafen können, sehr gering. Auf der anderen Seite haben wir jedoch Menschen, die weniger schlafen als sie sollten und schlecht gelaunt und unkonzentriert leben müssen.

Wenig Schlaf ist schlecht

Denken Sie daran, dass schlechte Schlafqualität ein Faktor ist, der für schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit, Depressionen, Diabetes und Herzerkrankungen verantwortlich ist. Ein weiteres wichtiges Thema der Studie ist, dass diejenigen, die in einer glücklichen Beziehung leben möchten, dazu neigen, besser zu schlafen. Dies liegt daran, dass diejenigen, die nicht zufrieden sind, dazu neigen, unsicher und ängstlich zu sein.

Die gute Nachricht ist, dass es ganz einfach besser gehen kann: 71% der Befragten gaben an, dass sie besser schlafen, wenn ihre Partner ihnen eine gute Nacht küssen - 36% sagen, dass sie schlecht schlafen, wenn sie den Kuss nicht bekommen. Laut Ramlakhan reduziert dieser Austausch von Zuneigung den Stress, dem wir den ganzen Tag ausgesetzt waren.

Hören Sie hier nicht auf: So wie uns Liebeserklärungen beruhigen, helfen uns auch Liebeserklärungen, besser zu schlafen: Das gute alte "Ich liebe dich" zu hören, bevor die Aktivitäten des Tages zu Ende gingen, galt als endgültig in Bezug auf die Schlafqualität. 70% der Umfrageteilnehmer versuchen daher, die Romantik der Beziehung wiederzubeleben, bevor sie überlegen, in getrennten Betten zu schlafen.