Dies ist der einfachste Weg, um dem Stress zu entfliehen und kreativer zu sein.

Kürzlich haben wir hier in Mega Curious einen Leitfaden veröffentlicht, der unseren Lesern hilft, die negativen Auswirkungen von zu langem Sitzen zu mildern. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, sind kürzlich durchgeführte Studien zu dem besorgniserregenden Schluss gekommen, dass ein täglicher Aufenthalt von 6 Stunden die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung um 64% erhöhen kann. Bizarr, nicht wahr?

Während das Herumsitzen nicht viel ist, kann das Gehen viel vorteilhafter sein, als Sie es sich jemals vorgestellt haben. Laufen ist nicht nur gut für diejenigen, die ein paar Kilo abnehmen möchten, sondern es ist auch eine Übung, die uns glücklicher, ruhiger und noch kreativer machen kann.

Das Time Magazine hat kürzlich einen Artikel veröffentlicht, der die psychologischen Vorteile des Gehens verstärkt, und wir haben uns natürlich entschlossen, einige interessante Informationen mit Ihnen zu teilen.

Gesunder Körper, gesunder Geist

An einem dieser schwermütigen Tage oder wenn alles schief läuft, ist eine der besten Entscheidungen, die Sie treffen können, einen Spaziergang zu machen. Wenn Sie der Typ sind, der Probleme mit der Konzentration hat und kaum meditieren kann, denken Sie daran, dass ein durchschnittlicher Gang - zwischen einer halben Stunde - dieses Problem lösen kann.

Laufen ist ideal, um Angstzustände zu lindern und die Tür zu öffnen, damit Kreativität hereinkommt und sich wie zu Hause fühlt. Laut der Wise Bread-Crowd sind die Geräusche von singenden Vögeln, fallendem Regen und fliegenden Bienen wissenschaftlich bekannt, um das Stressniveau zu senken und ein Gefühl des Friedens zu vermitteln.

Das Ergebnis einer in Inc veröffentlichten Umfrage ergab, dass Gehen einer der einfachsten Wege ist, eine kreative Person zu werden. Tests der Stanford University ergaben, dass Freiwillige beim Gehen bessere und kreativere Ideen hatten als zu der Zeit, in der sie saßen. Und das ist noch nicht alles: Die kreative Kraft steigt beim Gehen um 60%. Hier ist eine Information, die es verdient, ernst genommen zu werden, nicht wahr?

Bis zur Unendlichkeit und darüber hinaus

Es gibt sogar Hinweise darauf, dass lange Spaziergänge in diesem Bereich der Kreativität noch effektiver sind. Nach mehr Laufen geraten die gestressten und zerstreuten Menschen in eine Gehirnaktivität, die dazu beiträgt, besser zu arbeiten und bestimmte Probleme zu lösen. Wenn Sie nervös sind, Angst haben und Konzentrationsschwierigkeiten haben, kann ein längerer Spaziergang viel helfen.

Über diese Auswirkungen wurde sehr gut von David Roberts berichtet, der sich entschied, ein Jahr außerhalb des Internets zu verbringen, um sich vom Stress des modernen Lebens zu entgiften. Roberts schaltete den Computer aus und begann, sich neue Gewohnheiten anzueignen. Einem Bericht zufolge, den er an das Outside Magazine schrieb, hatte er bereits nach einer halben Stunde Fußmarsch das Gefühl, dass neue Ideen in seinem Kopf auftauchten.

Roberts sagte auch, dass das Gehen die Chance sei, die er suchte, um Zeit in nur einer Aktivität zu verbringen und sich ausschließlich dieser zu widmen, was seinen Geist ruhiger und entspannter machte. Glauben Sie nicht, dass es Zeit ist, diese Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen? Wann haben Sie das Haus das letzte Mal verlassen, um spazieren zu gehen?

* Veröffentlicht am 24.11.2014