Dieser Vergleich zwischen „gesunden und ungesunden“ Lebensmitteln ist überraschend

Wer ist noch nie auf Listen gestoßen, die Vergleiche zwischen gesunden und ungesunden Lebensmitteln und ungesunden Lebensmitteln zeigen? Ist Ihnen jedoch aufgefallen, dass bei einem Blick auf das Kalorienäquivalent der beiden Gruppen - gesund oder ungesund - manchmal klar ist, dass der Kalorienunterschied zwischen diesen beiden Optionen nicht einmal so groß ist?

Nun, laut Sarah Schmalbruch von Business Insider hat eine britische Bloggerin namens Lucy Mountain, die sich der Veröffentlichung von Inhalten mit Schwerpunkt auf Fitness und Gesundheit widmet, beschlossen, ein Instagram-Konto zu erstellen (auf das Sie über diesen Link zugreifen können) Nur um zu vergleichen, wie viele Kalorien einige gesunde Lebensmittel im Vergleich zu ungesunden Produkten haben, und um zu zeigen, dass die Optionen, die für unsere Ernährung am vorteilhaftesten sind, nicht immer die geringsten Kalorien sind.

Tatsächlich argumentiert Lucy, dass wir nichts von unserer Ernährung einschränken oder ausmerzen sollten, sondern lernen sollten, in Maßen zu essen. Außerdem versucht sie mit den Beiträgen zu zeigen, dass „gesunde“ Lebensmittel im Allgemeinen mehr Mikronährstoffe enthalten als „ungesunde“, aber nicht unbedingt weniger Kalorien. Wir sollten uns also nicht nur diesen Indikator ansehen, wenn wir die Artikel auswählen, die auf unseren Tellern stehen sollen, sondern auch den Nährstoffgehalt. Schauen Sie sich einige Beispiele an:

1 - Mandeln x Süßigkeiten

Ein Beitrag geteilt von theFFFeed (@thefffeed) am 30. Juni 2017 um 2:56 PDT

2 - Kartoffeln x Gemüsechips

Ein Beitrag, der von theFFFeed (@thefffeed) am 30. Juni 2017 um 3:01 PDT geteilt wurde

3 - Frische Erdbeeren x Getrocknete Erdbeeren

Ein Beitrag geteilt von theFFFeed (@thefffeed) am 30. Juni 2017 um 2:58 PDT

4 - Frucht-Eis am Stiel x Schokoladen-Eis am Stiel

Ein Beitrag, der von theFFFeed (@thefffeed) am 30. Juli 2017 um 11:27 PDT geteilt wurde

5 - Toast mit verschiedenen Mengen Butter

Ein Beitrag von theFFFeed (@thefffeed) geteilt am 17. Juli 2017, um 12:46 Uhr PDT

6 - Vollmilchschokolade vs. Bitterschokolade

Ein Beitrag, der von theFFFeed (@thefffeed) am 30. Juni 2017, um 15:00 Uhr PDT geteilt wurde

7 - Milchschokolade x Glutenfreie Schokolade, Laktose und Weizen

Ein Beitrag, der von theFFFeed (@thefffeed) am 18. Juli 2017 um 1:00 PDT geteilt wurde

8 - Fruchtsalate mit verschiedenen Zutaten zubereitet

Ein Beitrag geteilt von theFFFeed (@thefffeed) am 30.06.2017 um 02:54 PDT

9 - Gin mit Tonic x Weißwein

Ein Beitrag geteilt von theFFFeed (@thefffeed) am Jun 30, 2017, um 3:03 Uhr PDT

10 - Salate

Ein Beitrag, der von theFFFeed (@thefffeed) am 30. Juni 2017, um 15:00 Uhr PDT geteilt wurde

Der signifikante Unterschied in den Kalorien zwischen einem Salat und einem anderen ist auf die Wahl einiger Zutaten zurückzuführen. Während auf der linken Seite halb geröstetes Hackfleisch, eine hausgemachte Sauce aus Joghurt und Senf, zubereitet wurde, wurde auf der rechten Seite eine industrialisierte Sauce, Parmesankäse und Croutons, dh gebratenes Brot, verwendet.