Mithilfe dieser Fragen können Sie herausfinden, ob Sie geistig stark sind.

Über mentale Stärke zu sprechen ist etwas, das immer noch viele Zweifel aufkommen lässt, schließlich ist die Definition des Themas noch recht vage. Was Sie wissen müssen, um das Problem besser zu verstehen, ist, dass mentale Stärke unsere Fähigkeit ist, unsere Gedanken und Emotionen so zu verwalten, dass sich diese Kontrolle in den Maßnahmen widerspiegelt, die in ungünstigen Zeiten ergriffen werden.

So wie wir unseren Körper trainieren müssen, damit er besser entwickelte Muskeln hat, muss auch der Geist das Gleiche tun: Wir müssen unser Gehirn lehren, mit den unterschiedlichsten Situationen umzugehen, um Kämpfe, Konflikte, Wutausbrüche und unbegründete Anfälle von Eifersucht zu vermeiden. und so weiter.

Zu wissen, wie Ihre mentale Stärke ist, ist nicht so einfach wie die Beurteilung der Fitness einer Person. Sie müssen eine ehrliche Selbstanalyse durchführen und dabei sowohl Ihre Stärken als auch Ihre Fehler erkennen - vorausgesetzt, Sie sind nicht in allen Dingen gut Weg zur Verbesserung.

Um zu wissen, wie Ihre mentale Flexibilität verläuft, seien Sie ehrlich zu sich selbst, bewerten Sie Ihre Einstellungen, Ihre Emotionen und Ihre Gedanken und stellen Sie sich die folgenden Fragen:

  • 1 - Welche ungenauen Schlussfolgerungen mache ich über mich selbst?
  • 2 - Welche Situationen überwinde ich?
  • 3 - Welche Ausreden erlaube ich mir?
  • 4 - Was ist meine Definition von Erfolg?
  • 5 - Was sage ich mir, wenn ich versage?
  • 6 - Worauf basiert mein Selbstwertgefühl?
  • 7 - Was fühle ich, wenn ich abgelehnt werde?
  • Welche Art von Selbstzweifel erlebe ich?
  • 9 - Wenn ich zu selbstsicher bin?

Über die Differenzierung von Emotionen

Emotionen anzuerkennen ist keine einfache Aufgabe, und mental stark zu sein bedeutet nicht, Emotionen zu unterdrücken oder Schmerzen zu ignorieren. Was wirklich wichtig ist, ist sich dessen bewusst zu sein, was Sie fühlen, damit Sie mit diesen Gefühlen umgehen und eine bessere Einstellung haben können.

Geistig stark zu sein, bedeutet, unangenehme Momente zu erleben, zum Beispiel Angst, Nervosität, Angst, Traurigkeit und Enttäuschung zu spüren, sie jedoch zu überwinden und sich zu verbessern, ohne unbedingt vor dem Unbehagen davonzulaufen. Um zu erfahren, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen, stellen Sie die folgenden Fragen:

  • 1 - Wie reagiere ich auf emotionalen Schmerz?
  • 2 - Welche Emotionen machen manchmal das Beste aus mir?
  • 3 - Welche Befürchtungen halten mich davon ab, mein höchstes Potenzial zu erreichen?
  • 4 - Welche Emotionen meide ich am meisten?
  • 5 - Wann fühle ich mich glücklicher?
  • 6 - Welche Gefühle veranlassen mich, ohne Charakter zu handeln?
  • 7 - Welche Strategien kann ich anwenden, um meine Stimmung zu verbessern, wenn ich nicht da bin?
  • 8 - Kann ich erkennen, wann meine Emotionen außer Kontrolle geraten?
  • 9 - Was mache ich, wenn ich merke, dass es mir langsam leid tut?

Über produktives Verhalten

Das Entwickeln einer guten Denkweise hängt davon ab, wie Sie sich verhalten, insbesondere, wenn Sie Änderungen vornehmen müssen. Manchmal müssen Sie Dinge tun, die Sie nicht mögen, um beispielsweise in den produktivsten Modus zu gelangen, und das ist wichtig zu wissen.

Ihre mentale Stärke ist auch die Art und Weise, wie Sie mit der Tatsache umgehen, dass nicht alles, was in Ihrem Leben passiert, Spaß macht. Fragen Sie sich Folgendes, um Ihr Verhalten zu bewerten:

  • 1 - Wann gebe ich zu früh auf?
  • 2 - Wenn ich eine Aufgabe länger als nötig erledige?
  • 3 - Erkenne ich, wenn mein Verhalten nicht meinen Werten entspricht?
  • 4 - Passe ich gut auf meinen Körper auf, um meinen Geist noch stärker zu machen?
  • 5 - Welche Fehler mache ich oft?
  • 6 - Suche ich kurzfristige Lösungen, obwohl sie langfristige Konsequenzen haben?
  • 7 - Was hält mich davon ab, zu handeln, um die Ziele zu erreichen, die ich mir am meisten wünsche?
  • 8 - Widme ich Zeit und Energie den Dingen, die mir am wichtigsten erscheinen?
  • 9 - Wie sabotiere ich mich selbst?

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Diese Selbstanalyse ist eine sehr effektive Methode, um das eigene Verhalten zu reflektieren und dann zu erkennen, welche Punkte herausgearbeitet werden müssen.

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