Laut Studie kann die Körpersprache Stress reduzieren

Die Wissenschaftler hatten sich schon immer mit dem Ausmaß der Körperbewegungen in der zwischenmenschlichen Kommunikation befasst. Die Psychologin Amy Cuddy entschied sich jedoch für eine andere Perspektive: Welche Auswirkungen wird die Körpersprache auf das Thema selbst haben?

Wie Cuddy während eines Vortrags für die traditionelle TED sagte, führt dies unter anderem dazu, dass jemand sicherer ist und eher Risiken eingeht. Dies liegt daran, dass besonders expansive Ausdrücke einen hohen Testosteronspiegel im Körper freisetzen, während Cortisol - das für Stress verantwortliche Haupthormon - unter Kontrolle bleibt.

Umgekehrt neigen engere Körperhaltungen dazu, Testosteron zu senken und Cortisol zu erhöhen, wie eine Studie des Laborpsychologen mit zwei Gruppen von Freiwilligen ergab. Tatsächlich hat das Experiment auch gezeigt, dass selbst das Vorgeben von hochmütigen Posen ausreicht, um das oben beschriebene positive Szenario zu erzeugen.

Jungs, Münder und Posen vor einem Vorstellungsgespräch

Die Idee ist jedoch nicht, dass Sie während eines Vorstellungsgesprächs mit dem Gestikulieren und Posieren beginnen. Tatsächlich sollte, wie Cuddy betonte, vor stressigen Ereignissen eine günstige Körpersprache verwendet werden - vielleicht versteckt in einer Ecke des Badezimmers, bevor man sich der Personalabteilung stellt?

Schließlich stellt der Psychologe fest, dass die Idee nicht darin besteht, dieses Gerät nur zu verwenden, um bei einzelnen Gelegenheiten gute Leistungen zu erzielen. Cuddy versichert, dass sich das Selbstbewusstsein einer Person durch die ständige Annahme ausdrucksstärkerer Körpersprachen grundlegend und kontinuierlich ändert.