Koks ist eines der am meisten konsumierten Getränke der Welt und es ist nicht zu leugnen. Aber wissen Sie, wie sich diese fast 130-jährige "Dame" in Ihrem Körper verhält?

Der frühere Apotheker Niraj Naik schrieb einen Artikel über die Auswirkungen der Einnahme von Cola. Er war fasziniert davon, wie Menschen, die versuchten, gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten, weiterhin an Fett zunahmen. Naik glaubt, dass nicht nur das Fett, das Sie konsumieren, Sie fett macht: Maissirup-Fructose ist direkt mit vielen Krankheiten verbunden. Fruktose kommt in vielen Lebensmitteln vor, insbesondere in Fastfood und Erfrischungsgetränken.

Warum hat es aufgehört? Angehalten, warum?

Es gibt auch "fettarme" Diät-Fructose. Viele Produkte, die versprechen, leicht zu sein, haben diese Substanz, um den schlechten Geschmack ihres Fettmangels zu "maskieren".

Der Unterschied zwischen Fructose und Glucose besteht darin, dass die Sekunde die Zeit "warnt", um den Konsum zu beenden. Da Fruktose diese Eigenschaft nicht aufweist, ist es für Ihren Körper schwierig, sich müde zu fühlen, wenn er es zu sich nimmt, obwohl es bei übermäßigem Verzehr sehr schädlich sein kann. Darüber hinaus wird Fructose ebenso wie Alkohol nur in der Leber metabolisiert. Dies führt dazu, dass Ihr Organ verwirrt wird und hohe Dosen an schädlichem Fett in Ihren Körper gelangen.

Fruktose, die in Erfrischungsgetränken enthalten ist, wird - genau wie Alkohol - nur in der Leber metabolisiert

„Aber Mega Curious, Fructose, wie der Name schon sagt, kommt in vielen Früchten vor. Ist es schlecht, Obst zu essen? Beruhige dich, Leser! Die Natur ist in ihrer Essenz magisch: Obwohl Fruktose in vielen Früchten enthalten ist, enthalten dieselben Lebensmittel Fasern, die verhindern, dass unser Körper zu viel von dieser Substanz aufnimmt.

Niraj Naik hat auch ein Schema erstellt, wie Cola - oder jedes andere koffeinhaltige Soda - innerhalb der ersten 60 Minuten nach dem Trinken einer Dose (350 ml) des Produkts auf Ihren Körper einwirkt. Probieren Sie es aus:

1. Die ersten 10 Minuten

Sie essen ungefähr 10 Teelöffel Zucker, was 100% der von Ernährungswissenschaftlern empfohlenen Tagesmenge entspricht. Sogar du wirfst einfach nicht den ganzen Zucker hoch, weil Phosphorsäure seinen Geschmack maskiert.

2. 20 Minuten

Eine Explosion von Insulin trifft Ihren Körper, weil in diesem Moment der Zucker in Ihrem Blutkreislauf ansteigt. Ihre Leber versucht, diese Menge in Fett umzuwandeln.

3. 40 Minuten

Die Aufnahme von Koffein ist abgeschlossen. Infolgedessen dehnen sich Ihre Pupillen aus, Ihr Blutdruck steigt an und die Adenosinrezeptoren Ihres Gehirns werden blockiert, was Sie vom Schlafen abhält.

4. 45 Minuten

Der Sprung der Katze ist da: Hier erhöht Ihr Körper die Dopaminproduktion, was die Lustzentren Ihres Gehirns stimuliert.

5. Bis zu 60 Minuten - Teil 1

Phosphorsäure „hält“ Kalzium, Magnesium und Zink in Ihrem Dickdarm, wodurch sich Ihr Stoffwechsel erhöht.

6. Bis zu 60 Minuten - Teil 2

Die harntreibende Wirkung von Koffein beginnt, und Sie wollen wirklich pinkeln. Sie werden auch das Kalzium, Magnesium und Zink beseitigen, die zu Ihren Knochen zusammen mit Wasser und Natrium gehen sollten.

7. 60 Minuten

Zu diesem Zeitpunkt in der Meisterschaft haben Sie das gesamte Wasser, das Sie mit Cola aufgenommen haben, eliminiert und beginnen, einen "Zuckerschock" zu bekommen. Sie können langsamer und verärgerter werden.

Immerhin sind Limonaden sehr erfrischend

Wir wissen, dass dies niemanden davon abhält, Soda zu trinken, und die Absicht des Artikels ist es auch nicht - schließlich kann ein Glas Cola sehr erfrischend sein. Ideal ist es, wie alles andere im Leben, Mäßigung in dem zu haben, was Sie essen. Immerhin hat das Sprichwort "Du bist was du isst" wirklich Logik.