Um bei der Ernährung zu helfen: Fotos zeigen Portionen von Lebensmitteln mit 100 Kalorien
Wir sind zunehmend an die Vorstellung gewöhnt, dass die Kontrolle der aufgenommenen Kalorien für eine gesunde und ausgewogene Ernährung von grundlegender Bedeutung ist. Wir wissen jedoch nicht immer genau, wie viel Kalorien wir zu uns nehmen, insbesondere wenn wir nicht über Lebensmittel sprechen, deren Nährwertangaben auf der Verpackung vermerkt sind.
Kaloriendenken ist einfach, wenn Sie zum Beispiel die Nährwerte eines Joghurts betrachten, aber bei fairen Produkten nicht sehr praktisch oder wenn Sie Ihr Gericht in einem Restaurant zubereiten.
Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, haben wir uns entschlossen, eine sehr nützliche Fotoserie von den Jungs von der Food Network-Website zu veröffentlichen. Jedes Bild entspricht der Menge an Lebensmitteln in 100 Kalorien - probieren Sie es aus:
1 - Brokkoli
2 - Ofenkartoffel
3 - Himbeere
4 - Spargel
5 - Cheddar-Käse
6 - Rettich
7 - Knoblauch
8 - Rote Bohnen
9 - Sardinen
10 - Karotten
11 - Rosenkohl
12 - Cashewnüsse
13 - Sellerie
14 - Getrocknete Feigen
15 - Rosine
16 - Okra
17 - Integrale Penne
18 - Getrocknete Tomaten
19 - Pod
20 - kernlose Trauben
21 - Gedämpfte oder gekochte Garnelen
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