Virtueller Partner bringt Menschen dazu, mehr Sport zu treiben

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Eine neue Studie der Abteilung für Kinesiologie der Universität Michigan (Wissenschaft, die die Bewegungen des menschlichen Körpers untersucht) ergab, dass das Training mit einem virtuellen Partner effizienter sein kann als das alleinige Training.

Die Forscher stellten fest, dass eine Übung mit dem Heimtrainer, die von einem virtuellen Partner auf einem Monitor begleitet wurde, eine Motivation für Menschen war, länger, intensiver und häufiger Sport zu treiben. Laut der Umfrage, die im Mai 2012 veröffentlicht wurde, trainierten Frauen, die mit einem virtuellen Partner im Radfahren trainiert hatten, doppelt so lange wie diejenigen, die es alleine taten.

Deborah Feltz, eine Forscherin, die die Abteilung für Kinesiologie leitet, sagte, die Studie zeigt, dass es für manche Menschen praktischer sein könnte, einen virtuellen Partner zu haben, um die Bewegung anzuregen. „Sie müssen sich keine Sorgen machen, jemanden zu finden, der zu Ihnen passt. Sie müssen nicht einmal an einen Ort gehen, um Zeitpläne zu vereinbaren “, sagt Deborah.

Der Forscher sagte, dass die Ergebnisse eine große Hilfe für Übungsspiele sein könnten: "Diese Ergebnisse bieten einen Ausgangspunkt für das Testen zusätzlicher Funktionen, die das Potenzial haben, den Motivationsgewinn in Gesundheitsvideospielen zu verbessern."

Gesunde Anregung

Für viele Menschen ist mangelnde Bewegungsmotivation ein Hindernis für die Erreichung der empfohlenen Menge und Intensität der Aktivität. Unter Berücksichtigung dieser Tatsache und unter Verwendung der Prinzipien von Gruppenübungen, die bekanntermaßen die Motivation der Menschen steigern, untersuchten die Forscher, ob ein virtueller Partner den Stimulus der Teilnehmer, länger zu trainieren, beeinflussen würde.

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58 Frauen nahmen an dem Experiment teil und trainierten auf einem Heimtrainer. Sie wurden in drei Gruppen eingeteilt: Die erste Gruppe trainierte alleine mit einem virtuellen Partner, die zweite Gruppe trainierte mit dem virtuellen Partner, aber auch mit einem Team, und eine dritte Gruppe fuhr alleine.

Die Frauen in den ersten beiden Gruppen wurden informiert, dass ihre Partner zur gleichen Zeit in einem anderen Labor auf einem gleichen Fahrrad trainieren würden. Dann trafen sie ihre "virtuellen Trainingsfreunde" durch ein aufgezeichnetes Video. Während der Übungssitzungen verfolgten die Teilnehmer den Fortschritt ihres virtuellen Partners und stellten fest, was wie ein echter Konkurrent aussah, aber es war tatsächlich eine Aufzeichnung.

Schließlich wurden sie gebeten, ihre Absicht, noch einmal zu trainieren, zu bewerten, wie die Leistung war und ob sie müde waren. Insgesamt schnitten Frauen, die die Radsportübung mit einem anwesenden virtuellen Partner absolvierten, besser ab als diejenigen, die alleine trainierten. Und diejenigen, die sowohl mit ihrem virtuellen Partner als auch mit einem Team trainierten, erzielten einen noch höheren Ertrag, was zeigt, dass Folgeaktivitäten viel effizienter sind.