Warum lebten die Templer doppelt so lange wie der Rest der Bevölkerung?

Im dreizehnten Jahrhundert betrug die Lebenserwartung der Templer etwa 60 Jahre. Wenn Sie so wenig finden, werden Sie überrascht sein, dass sie ungefähr doppelt so viel gelebt haben wie der Rest der Bevölkerung. Das ist richtig: Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt 20 Jahre alt wären, könnten Sie wahrscheinlich 30 Jahre alt werden, aber nicht viel weiter.

Aber was war das Besondere daran, so viel Zeit lebendig und gesund zu verbringen? Obwohl ein Großteil davon auf eine Art göttliches Geschenk zurückgeführt wurde, war das Geheimnis der Langlebigkeit dieser Ritter keineswegs heilig: Es handelte sich um reine Wissenschaft und Ernährung.

Zu einer Zeit, in der die Bevölkerung aufgrund schlechter Hygienegewohnheiten, mangelnder Lebensmittelqualität und schwerwiegender finanzieller Probleme sehr schlecht aß, hatten Mitglieder dieser Ordnung eine privilegierte, ausgewogene Ernährung.

Essen und Routine

Das heißt nicht, dass sie verschwenderisch waren oder so - im Gegenteil. Im Allgemeinen legten die Templer Gelübde in Bezug auf Armut, Keuschheit und Gehorsam ab. Trotzdem wurden sie aufgefordert, sehr gut organisierte und geordnete Routinen einzuhalten, und das Essen stand auf der Liste.

Essen war ein wahres Ritual. Sie aßen ihre Mahlzeiten paarweise, um sich besser kennenzulernen und zu lernen - und gleichzeitig einander zuzusehen, um sicherzustellen, dass sie die richtige Menge aßen (nicht weniger und nicht mehr als der Rest der Gruppe).

Fast immer war Brot in die Mahlzeit eingewickelt, und einmal in der Woche aßen sie Fleisch - manchmal zweimal am Tag, wenn sie einen höheren Rang hatten. Steaks, Schinken und Speck wechselten sich ab.

Dies geschah normalerweise sonntags. An anderen Tagen, wahrscheinlich montags, mittwochs und samstags, bestand das Essen aus Gemüse mit Brot, Milch, Eiern und Käse. Suppen, Brühen, Haferflocken und ballaststoffreiches Gemüse standen ebenfalls auf der Speisekarte.

Freitags war es ein bekannter Templer-Brauch für eine katholische Fastenzeit oder eine fast vegane Ernährung: Eier, Milch und tierische Produkte wurden im Allgemeinen vermieden, und es gab zum Beispiel Alternativen für Mandelmilch. Beispiel. Sie waren sich der Eigenschaften von Omega-3-Fettsäuren bewusst und verwendeten den Fisch mit dem klaren Ziel, das Herz zu schonen.

Zum Trinken gab es zwar keinen Anreiz zum Alkoholkonsum, aber Wein war immer in der gleichen Menge für alle und in Maßen vorhanden. Sie übten auch viel, da einige Aktivitäten mit Kämpfen verbunden waren und daher fit sein mussten.

Mit anderen Worten, die Kombination aus Templer-Diät und körperlicher Aktivität entsprach weitgehend den Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern und Ärzten. Glaubst du, du könntest einer Templer-Routine folgen?

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