Warum haben wir Krämpfe, wenn wir einschlafen?

Wissen Sie, wann Sie einschlafen und plötzlich spüren, wie Ihr Körper springt? Es klingt wie eine Angst. Viele Menschen haben auch das Gefühl, zu fallen. Dieses Phänomen wird in Anlehnung an den gleichnamigen Zustand - der Übergangsphase zwischen Wachheit und Schlaf - als hypnagogischer Krampf bezeichnet und führt zu unwillkürlichen Muskelbewegungen.

Laut Live Science können Muskelkrämpfe spontan auftreten oder durch Schall, Licht oder andere äußere Reize hervorgerufen werden. Manche Menschen berichten von hypnagogischen Krämpfen, die von Halluzinationen, Träumen, Sturzgefühlen, hellen Lichtern oder Geräuschen aus dem Inneren des Kopfes begleitet werden.

Diese Frühschlafkrämpfe sind recht häufig und einige Untersuchungen legen nahe, dass 60 bis 70% der Menschen sie haben. Viele Menschen leiden unter nächtlichen Krämpfen, ohne es zu merken, da Kontraktionen häufig leicht vergessen werden, insbesondere wenn sie die Person nicht wecken.

Warum tritt es auf?

Einige Wissenschaftler glauben, dass Faktoren wie Stress, Angstzustände, Müdigkeit, Koffein und Schlafentzug die Häufigkeit oder Schwere von hypnagogischen Krämpfen erhöhen können, aber es fehlen noch schlüssigere Untersuchungen. Obwohl es keinen Hauptgrund gibt, warum das Phänomen auftritt, haben Forscher einige Theorien.

Eine Hypothese ist, dass Krämpfe ein natürlicher Teil des Übergangs des Körpers von der Wachsamkeit zum Einschlafen sind, der auftritt, wenn die Nerven während des Prozesses eine "Fehlzündung" haben.

Eine andere populäre Idee ist eine evolutionärere Herangehensweise an hypnagogische Spasmen, die erklären, dass sie ein uralter Primatenreflex für die Muskelentspannung im frühen Schlaf sind.

Auf diese Weise würde das Gehirn Entspannung im Wesentlichen als Zeichen dafür interpretieren, dass der schlafende Primat von einem Baum fällt und die Muskeln schnell reagieren. Bis das Sinn macht. Und Sie haben immer diese Krämpfe, wenn Sie einschlafen?