Übe Yoga zu Hause mit deinem Smartphone
Yoga stammt ursprünglich aus dem alten Indien und ist eine Reihe von Übungen, deren Hauptzweck darin besteht, das körperliche, geistige und geistige Wohlbefinden zu fördern. Yoga hilft auch, Gleichgewicht, Konzentration und Atmung durch die verschiedenen Positionen, die durchgeführt werden können, zu arbeiten.
Es gibt viele Studien, die belegen, dass Yoga das Immunsystem stärken, Stress abbauen und das Gedächtnis und die Konzentration anregen kann. Darüber hinaus ist Bewegung eine großartige Möglichkeit, um die Fitness aufrechtzuerhalten, die Disposition zu erhöhen und die Körperelastizität zu verbessern.
Bei so vielen Vorteilen gibt es keinen Grund, Yoga keine Chance zu geben. Sie können nicht nur im Fitnessstudio oder in einem Spezialstudio trainieren, sondern auch zu Hause mit Apps mit Tipps, Videos und neuen Trainingspositionen mit Ihrem Trainingsprogramm Schritt halten.
Schauen Sie sich unsere Auswahl an, laden Sie die Apps herunter und genießen Sie alle Vorteile von Yoga, wo immer Sie sind.
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Pocket Yoga
Pocket Yoga ist eine einfache und praktische Möglichkeit, Yoga zu praktizieren, indem Sie Ihr Tempo und Training bequem von zu Hause aus durchführen. Wenn es Zeit zum Üben ist, öffnen Sie einfach die App und platzieren Sie sie in der Nähe des Trainingsorts. Anschließend führt Sie das Tool durch die Sitzung. Sie können aus 3 Übungsarten, 3 Schwierigkeitsgraden und 3 Dauer wählen, insgesamt 27 verschiedene Sitzungen. Einer der Unterschiede besteht darin, dass der Antrag eine Beschreibung der Positionen und eine Liste der Vorteile jedes einzelnen enthält. Pocket Yoga ist für iOS und Android für 2, 99 USD bzw. 6, 16 USD im App Store und bei Google Play erhältlich.
Yogogify
Yogify gilt als eine der besten Gesundheits- und Wellness-Apps, die für iOS entwickelt wurden. Das Tool wurde in verschiedenen Versionen erstellt und bietet kostenlose Beispiele aus über 275 Positionen. Wer seine Leistung in sozialen Netzwerken teilen möchte, findet Integration mit Facebook, Twitter und Pinterest. Die kostenlose Version bietet 35 Stunden Unterricht, aber für diejenigen, die noch weiter gehen möchten, kostet jedes Programm 1, 99 USD, ein komplettes Level 3, 99 USD und alle Kurse kosten 9, 99 USD im App Store.
Yoga - Asana Wörterbuch
Diese App vereint eine Reihe von Videos mit Anweisungen aus Dutzenden von Positionen. Alle Körperhaltungen werden von einer Erklärung begleitet, wie sie ausgeführt werden und wie die Atmung während des Trainings optimiert wird. Der Unterschied des Tools besteht in der Anwesenheit eines Lehrers in den Videos, der die Haltung des Schülers korrigiert und ausrichtet, sodass Sie besser verstehen, wie die Bewegungen zu Hause reproduziert werden. Die App ist für iOS für 0, 99 USD im App Store erhältlich.
Atmungszone
Jeder, der an Yoga-Kursen teilgenommen hat, weiß, dass das Atmen einer der wichtigsten Übungspunkte ist. Um Ihnen bei dieser Aufgabe behilflich zu sein, fungiert die Atemzonenanwendung als Atemleitfaden mit einfach zu befolgenden Anweisungen. Die Trainingseinheiten können zwischen 5 und 60 Minuten dauern. Das Tool bietet sogar Animationen und Sounds, mit denen Sie sich konzentrieren und Ihre Atmung verbessern können. Die App ist für iOS und Android für 3, 99 USD bzw. 4, 29 USD im App Store und bei Google Play erhältlich.
Yoga-Trainer
Die App ist in neun Kategorien unterteilt: Sonnengruß, Diabetes und Adipositas, Rückenschmerzen, Herz und Atmung, Beine und Knöchel, Gedächtnis, Hände und Gesicht, Entspannung sowie Niere und Leber. Das Tool ist alles in Englisch, aber die großartigen Abbildungen machen es einfach, die Übungssequenzen zu verstehen. Jede Position wird mit einer detaillierten Anleitung, einer Erläuterung der Position und einer Liste der Vorteile geliefert. Die App ist kostenlos für Android-Geräte auf Google Play verfügbar.
Yoga-Moment
Wie die Atmung spielt auch die Musik beim Yoga eine wichtige Rolle. Mit einer Auswahl von Songs speziell für diesen Moment zielt die Yoga Moment App darauf ab, Ihren Geist zu entspannen und Ihr inneres Potenzial zu stimulieren. Die vollständige Wiedergabeliste dauert 60 Minuten, genau wie eine Yoga-Sitzung. Trotzdem können Sie beim Abspielen von Songs auf wunderschöne Hintergrundbilder zählen. Das Tool ist für Android in einer Lite- (kostenlos) und einer Vollversion (6, 11 USD) direkt bei Google Play verfügbar.
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