Willst du schlauer werden? Capriche zum Frühstück

Eine neue Studie, die vom Mindlab-Labor in Brighton, England, vorgestellt wurde, ergab, dass ein gesundes Frühstück den Stress reduzieren und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern kann.

Die Forscher bewerteten eine Gruppe von Freiwilligen, die eine Reihe von Tests durchführten. In der ersten Phase bestand die Gruppe die Tests nach dem Frühstück und in der zweiten Phase ohne etwas zu essen.

Prüfungsleistung

Den Ergebnissen zufolge hatten die Freiwilligen, die frühstückten, 89% weniger Angst, als wenn sie morgens nichts aßen, und waren in schwierigen Situationen 7% schneller, wenn sie mit diesen Problemen umgingen.

Bei Grammatik- und Rechentests zeigten 61% der Probanden nach dem Essen eine bessere Leistung. Ein weiterer Aspekt, der ebenfalls gute Ergebnisse zeigte, war die motorische Koordination mit einem Rückgang der Fehlerrate um 75%. Außerdem sagten viele Teilnehmer, sie könnten sich nicht lange genug konzentrieren, um alle Tests zu lösen, wenn sie vorher nicht gegessen hätten.

Es ist die Faulheit zu beschuldigen

Wenn man nicht frühstückt, kann man sich lethargisch, gestresst, unproduktiv und launisch fühlen. Aus irgendeinem Grund sind Personen zwischen 25 und 34 Jahren besonders betroffen.

Der Hauptgrund für das Auslassen des Frühstücks wäre Faulheit. 28% der Befragten geben an, lieber im Bett zu bleiben, gefolgt von Zeitmangel mit 26%. Nur 5% gaben an, zu unorganisiert zu sein, um nach dem Aufwachen richtig zu essen.