Dein Gehirn tut sein Bestes, um dich davon abzuhalten, ins Fitnessstudio zu gehen, weißt du das?

Ein gesundes Leben ist das Ergebnis einer Kombination von Faktoren wie ausgewogener Ernährung, gutem Schlaf, Kontakt mit Freunden, Abkehr von schlechten Gewohnheiten und natürlich körperlicher Aktivität. Das Problem ist, dass wir in Bezug auf diesen letzten Punkt die Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder den Plan, täglich im Park spazieren zu gehen, nicht immer ernst nehmen können.

Bevor Sie sagen, dass Sie einfach nicht trainieren möchten, haben wir Neuigkeiten für Sie: Ihr Gehirn ist so programmiert, dass die Couch viel schöner aussieht als an jedem anderen Ort, an dem Aktivitäten stattfinden.

An einer kürzlich durchgeführten Studie zu diesem Thema nahmen 29 Freiwillige teil, die Bilder analysieren mussten, auf denen Personen trainierten und andere Langeweile hatten. Währenddessen wurden ihre Gehirne überwacht und die Forscher untersuchten ihre Bilder der Gehirnaktivität.

Suche

Die Freiwilligen hatten auch Zugang zu einem eigenen Avatar auf einem interaktiven Bildschirm. Während der Tests wurden sie getrieben, um ihre Avatare sowohl auf Bilder von trainierenden Menschen als auch auf Bilder von stillstehenden Menschen zu richten.

Der Autor der Studie, Matthieu Boisgontier, bemerkte, dass Freiwillige ihre Avatare schneller in Richtung der Bilder von Menschen bewegten, die keinen Sport machten. Es wurde jedoch festgestellt, dass die Gehirnaktivitäten der Teilnehmer intensiver waren, da sie in die entgegengesetzte Richtung zu den Bildern der stehenden Personen liefen, was bedeutete, dass das Gehirn härter arbeitet, um dem sitzenden Bild zu entkommen.

Verwurzelter sitzender Lebensstil

Der Grund für dieses Verhalten könnte in unseren primitiven Überlebensinstinkten liegen, da die Erhaltung unserer gespeicherten Energie in Zeiten der Knappheit sowie in Zeiten der Suche nach Sexualpartnern und der Vermeidung von Raubtieren nützlich war. Für Boisgontier ist es, als ob unser Gehirn darauf programmiert wäre, uns sesshaft zu machen.

Bevor Sie daran denken, dieses gesunde Lebewesen ein für allemal aufzugeben, besteht der Trick darin, das Gehirn dazu zu bringen, dass es trainieren möchte. Wie? Die Routine für körperliche Aktivitäten eher wie einen Witz aussehen zu lassen, etwas, das Spaß macht, als eine Verpflichtung. Der Hinweis ist einfach, aber er funktioniert wirklich, und Sie werden die Neun nur nehmen, wenn Sie es für immer versuchen.

***

Kennen Sie den Mega Curioso Newsletter? Wöchentlich produzieren wir exklusive Inhalte für Liebhaber der größten Kuriositäten und Bizarren dieser großen Welt! Registrieren Sie Ihre E-Mail und verpassen Sie diese Möglichkeit nicht, um in Kontakt zu bleiben!