Accelerated Thinking Syndrome - Haben Sie es?

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass eine ältere Person in Ihrer Familie einen Satz mit "zu meiner Zeit" begonnen hat, oder? Ja das ist es Dieses nostalgische Muster hat damit zu tun, dass sich alles, alles mit einer absurden Geschwindigkeit ändert. Willst du ein Beispiel? Menschen, die in den 80ern oder früher geboren wurden, haben klare Erinnerungen an das Leben ohne Internet, soziale Netzwerke und sogar ohne Handy.

Der Eindruck, den wir oft haben, ist, dass uns diese Modernitäten mehr in Bedrängnis gebracht haben, mehr gestresst und weniger zeitaufwändig. Wenn es früher notwendig war, zum Studium einiger Themen auf Enzyklopädien zurückzugreifen, haben wir heute mit einer schnellen Suche im Internet Zugang zu allen Arten von Informationen.

Natürlich hat jeder Überschuss seine Konsequenzen und die überschüssigen Informationen, die wir derzeit haben, haben dazu beigetragen, dass neue Krankheiten, Syndrome und psychische Zustände auftauchen. Die Angststörung zum Beispiel hat gerade neue Zweige erobert, und über eine davon werden wir heute sprechen: das beschleunigte Denksyndrom.

Was ist

Diese Fähigkeit, zu jeder Zeit Informationen in großen Mengen zu finden, überlastet schließlich unser Gehirn. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen vor einem Computerbildschirm und lesen einen Text in Mega Curious. Möglicherweise sind in dem von Ihnen verwendeten Browser andere Registerkarten geöffnet: Facebook, Twitter, YouTube, Tumblr, Pinterest, SoundCloud usw.

Um eine der aktuellen Informations- und Kommunikationsoptionen auf Facebook zu nutzen, sehen Sie sich Videos an, klicken auf verschiedene Links, sehen sich Fotos an, genießen den Status Ihrer Freunde, fügen Personen hinzu, treten Gruppen und Seiten bei, diskutieren einige Probleme, was nicht der Fall ist wirklich? Diese Menge an Informationen ist für uns bereits alltäglich, sodass wir nicht einmal erkennen, dass sie letztendlich die Funktionsweise unseres Gehirns verändern können.

Das Syndrom des beschleunigten Denkens wurde vom brasilianischen Psychiater Augusto Cury entdeckt und tritt häufiger bei Erwachsenen auf, die in Umgebungen arbeiten, die ständige Aufmerksamkeit erfordern. Dies ist der Fall bei Ärzten, Lehrern, Schriftstellern und Journalisten: Alle sind Fachleute, die ständig gut sein müssen, manchmal ohne viel Ruhe und in einigen Fällen mit entmutigenden Zielen und Fristen zu tun haben.

Endlose Geschichte

Mit dem Fast-Thinking-Syndrom zu leben bedeutet, eine Reihe von geistigen Schwierigkeiten zu haben: Es ist schwierig, sich auf das Lesen eines Buches zu konzentrieren, es ist schwierig, eine Aufgabe zu beginnen und zu beenden, ohne sie immer wieder zu unterbrechen, es ist schwierig, überhaupt zu schlafen.

Dies liegt daran, dass die Großhirnrinde überlastet wird, was zu unruhigen und beschleunigten Gedanken führt. Menschen mit dieser Art von Hirnstörungen neigen sozusagen dazu, gestresster, ungeduldiger und auch intoleranter zu sein.

Es sind Menschen mit dem ständigen Gefühl, dass 24 Stunden am Tag nicht ausreichen, um alle Aufgaben auszuführen. Dies führt logischerweise zu einer Beeinträchtigung anderer Gehirnfunktionen und hinterlässt bei der Person das Gefühl der geistigen Müdigkeit und folglich auch der körperlichen Müdigkeit, ohne Disposition. Dies liegt daran, dass die überstimulierte Gehirnregion - der Kortex - die Energie verbraucht, die an den Rest des Körpers gesendet werden sollte.

Die schlechte Seite der Technologie

Wie wir am Anfang dieses Textes kommentiert haben, bietet die Technologie uns jederzeit und auf jede erdenkliche Weise ein sehr breites Informationsspektrum. So wird es beispielsweise immer häufiger, dass Menschen ihre Mobiltelefone zum Überprüfen von sozialen Netzwerken und dergleichen verwenden. noch vor dem Aufstehen morgens.

Wenn es früher normal war, aufzustehen, auf die Toilette zu gehen, die Zähne zu putzen, zu duschen und Kaffee zu kochen, dann steht heute das Handy vor all dem, so dass wir, ohne es überhaupt zu merken, die Technologie über unsere physiologischen Bedürfnisse stellen. - ganz zu schweigen davon, wer mit dem Handy oder Tablet ins Bad geht ...

Tatsache ist, dass diese enorme Offenlegung uns ständig vor eine enorme Menge an Informationen stellt und unser Gehirn sie sogar verwalten kann, aber andere Sektoren unseres Verstandes zahlen den Preis.

Wie gehe ich damit um?

Es ist offensichtlich, dass niemand sein Leben durch beschleunigtes Denken beeinträchtigen möchte. Tipps zur Umgehung der Krankheiten des Syndroms umfassen Versuche, das hektische Lebenstempo zu verlangsamen. Wie wäre es, wenn Sie einige einfachere Gewohnheiten wiederherstellen, die vorzugsweise kein Mobiltelefon oder Computer beinhalten?

Es lohnt sich, einen Spaziergang zu machen, ein neues Hobby zu entdecken, bei dem es sich nicht nur um ein neues Handyspiel handelt, sondern auch darum, wie man kocht oder wie man einen vertikalen Garten auf den Balkon Ihrer Wohnung legt, wenn Sie keine gesegnete Person sind Hinterhof

Der Kontakt mit der Natur ist im Allgemeinen immer günstig. Es lohnt sich sogar, Ihr neues Lieblingsbuch in einen Park zu bringen, in dem Sie unter einem Baum im Gras sitzen können. Ein solches bukolisches Klima ist günstiger, als Sie sich vorstellen können.

Gib deinem Gehirn etwas zum Spielen. Kennen Sie das Buch, das Sie unter einem Baum lesen werden? Also Es wird genügen. Nun, wenn Sie auch Lust haben, Gitarre zu lernen oder zu zeichnen, wie wäre es, wenn Sie ein für alle Mal Unterricht geben würden? Sport fällt ebenfalls in diese Kategorie. Alles ist möglich: vom Fitnessstudio bis zur Meisterschaft mit Freunden.

Auch ist es wichtig, Ihre eigenen Emotionen zu überwachen. In diesem Sinne ist es immer gut, ein wenig über emotionale Intelligenz zu lernen und diese Kraft in die Tat umzusetzen, um zu steuern, was Sie fühlen - oder zumindest wie Sie auf das reagieren, was Sie fühlen. Versuchen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren, wann immer dies möglich ist, und vermeiden Sie es, sich selbst und andere zu überfordern.

Ein schnell denkender Mensch findet es fast unmöglich zu meditieren, aber dies ist eine Aktivität, die Beharrlichkeit benötigt, um erfolgreich zu sein. Wenn Sie versuchen, jeden Tag zu meditieren, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie nach ein paar Tagen in der Lage sein werden, Ihren Geist auch für kurze Zeit auszuruhen. Dadurch atmet Ihr Gehirn bereits etwas entspannter. In diesem Text sprechen wir etwas mehr über die Wichtigkeit der Meditation.

Lerne auch, weniger die Stirn zu runzeln. Erlauben Sie sich, mehr zu lachen, mehr Spaß zu haben, Freunde zu treffen, ins Theater zu gehen, Fahrrad zu fahren, neue und lustige Dinge zu tun. Das Leben muss nicht immer so ernst genommen werden, und vor allem ist das Leben viel mehr als ein Facebook-Status oder eine WhatsApp-Gruppe. Kontrollieren Sie, wie sich Technologie auf Ihr Leben auswirkt, und lassen Sie nicht das Gegenteil zu.

Wenn es Ihnen selbst bei einer Änderung dieser Gewohnheiten schwerfällt, sich zu konzentrieren, dass Ihre Schlafqualität zu schlecht ist und vor allem diese Faktoren Ihre Arbeit oder Studienleistung beeinträchtigen, suchen Sie ärztliche und psychologische Hilfe auf. Fachleute werden immer wissen, was zu tun ist.

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Identifizieren Sie sich also mit den modernen Problemen, die wir oben beschrieben haben? Glauben Sie, Sie könnten diese Fragen mit welcher Art von Veränderung lösen? Sag es uns in den Kommentaren!