Ist es schwer, den Ex zu vergessen? Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei.

Dating und sogar Ehen gehen zu Ende, obwohl die anfängliche Idee ist, dass Liebe für immer und ewig dauert. Mit der Trennung ergeben sich einige Bedürfnisse: Zuerst werden wir los, was uns an die Existenz des Ex erinnert (Fotos, Bücher, Kleidung, Zahnbürste); Dann liefen wir von einigen Leuten und Orten weg, um die ungewollte Begegnung zu vermeiden. Und das ist die Sache: Jeder geht seinen eigenen Weg, egal wie sentimental er verletzt ist.

Tatsache ist, dass wir nach einer Weile über die Trennung hinweg sind und uns andere potentielle "Datings" oder Freunde / Freundinnen vorstellen können. Zumindest theoretisch. Die Wahrheit, lieber Leser, ist, dass manche Leute nicht in der Lage sind, die Leitung in Gang zu bringen, und stattdessen Monate damit verbringen, sich an das zu erinnern, was das Leben ihres Ex-Paares einmal war - schlechte Geschäfte, nicht wahr? Business Insider hat einige psychologische Tricks vorgestellt, die den ewigen Liebhabern helfen können, weiterzumachen. Schau es dir unten an:

1 - Denken Sie nicht nur an die rechtlichen Aspekte der alten Beziehung

Wenn sich eine Beziehung trennt und die Trennung eine der Parteien überrascht, ist es normal, dass sich die Person, die in den Arsch getreten wurde, stundenlang daran erinnert, wie cool die Beziehung war und wie voll die Ex war. von Qualitäten. Das mag stimmen, aber die Konzentration unserer Gedanken auf die bunte Seite der Beziehung erschwert die Überwindung - es ist dieselbe Sabotage, die auftritt, wenn jemand einen geliebten Menschen verliert und sich weigert, an den Tod dieser Person zu glauben.

Eine Möglichkeit, mit der Situation umzugehen, besteht darin, den umgekehrten Prozess zu machen und statt sich selbst zu martyrisieren, indem Sie sich an die guten Dinge erinnern, eine Liste aller kleinen Details in der alten Beziehung zu erstellen, die für Sie unangenehm war. Sie können diese Übung beenden, indem Sie das Ende feiern.

2 - Eine kleine Selbsthilfe tut niemandem weh

Obwohl die meisten Selbsthilfebücher über Beziehungsende davon ausgehen, dass nur Frauen am Ende leiden, ist es ratsam, dass Sie sich die verfügbaren Werke ansehen und einige dieser Bücher sogar lesen - es wird immer eine Sache geben, wenn nur eine. Ausdruck, mit dem Sie sich besser fühlen und mit dem Leben weitermachen möchten.

3 - Bitten Sie Ihren besten Freund um Hilfe

Rufen Sie Ihre BFF auf einen Kaffee an - oder an wärmeren Tagen auf ein Eis - und sprechen Sie darüber, wie Sie sich über die Trennung fühlen. Der Punkt hier ist, dass, wenn wir uns laut über unsere Gefühle sprechen hören und wenn wir es in der Gegenwart von jemandem tun, die Chancen steigen, sie zu überwinden.

Diese tiefen und offenen Gespräche mit einem vertrauten Freund helfen Ihnen, nicht allein zu sein, und sind in gewisser Weise eine Möglichkeit, mehr über Ihre eigenen Gefühle zu lernen.

4 - Sei nicht impulsiv

Es ist normal, dass Sie impulsive Aktionen ausführen möchten, z. B. unnötige und intime Ausbrüche in sozialen Netzwerken veröffentlichen oder plötzlich sogar die Person anrufen, mit der Sie Schluss gemacht haben - insbesondere, wenn Sie sich entschlossen haben, Ihre Sorgen in einer Flasche Wein zu ertränken. Der Tipp lautet: Wenn Sie trinken, haben Sie nichts dagegen; nicht posten.

Ein weiterer Punkt, der ruhig und nicht in einem Moment des Impulses betrachtet werden sollte, ist der Wille, den wir manchmal fühlen, um zu radikalisieren. Warten Sie, bis sich der Staub gelegt hat, bevor Sie Ihre Haare grün färben oder ein riesiges Rückentattoo erhalten.

5 - Schreiben, aber nur für dich

Das Posten von Text auf Facebook ist keine gute Idee, aber das Schreiben über Ihre Gefühle und die Geheimhaltung dieses Inhalts ist eine gute Idee. Manche Menschen sind wirklich erleichtert, wenn sie etwas sagen, wenn auch schriftlich und ohne dass sie irgendjemandem zeigen müssen, welche Emotionen Stress verursachen. Kaufen Sie ein Notebook und haben es gesehen.

6 - Schauen Sie in den Spiegel

Es muss nicht wörtlich sein - die Idee ist, dass man, wenn man die Idee einer Trennung nicht akzeptiert, versucht, sich besser kennenzulernen und zum Beispiel über seine Liebesentscheidungen nachzudenken. Was in diesem Prozess sehr hilfreich sein kann, ist die Suche nach einem Psychologen. Der Psychologe ist darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, Traumata zu überwinden und zu erkennen, was in sich selbst wertvoll ist.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass das Selbstwertgefühl am Ende einer Beziehung erschüttert wird. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Möglichkeiten, um zu verstehen, warum unser Selbstwertgefühl zersplittert. Wenn Sie das wissen, ist es einfacher, Ihre Moral wieder zu heben.

* Veröffentlicht am 31.01.2017