Die Militärtechnik bringt Ihnen bei, in nur 2 Minuten zu schlafen

Nichts ist trauriger als Schlafenszeit und Schlaf erscheint nicht. Und es nützt nichts, einem kleinen Kerl zu sagen, einen schlechten Film im Fernsehen zu sehen und zu berechnen, wie viel Zeit der Wecker noch hat. Wenn Schlaflosigkeit auftritt, gibt es keine Lösungstechnik. Bis jetzt Eine Methode, die angeblich von US-Militärs angewendet wird, kursiert im Internet mit dem Versprechen, den Menschen zu helfen, innerhalb von Minuten einzuschlafen.

Die Technik hat sich verbreitet, als Informationen, die in einem Buch von 1981 veröffentlicht wurden, besagen, dass es durch Anwendung der Methode möglich ist, in 120 Sekunden einzuschlafen. Laut dem Autor des Buches, Sharon Ackman, wurde die Technik von der US Navy entwickelt und es dauerte nur sechs Wochen, um in zwei Minuten eingeschlafen zu sein.

Was ist das Geheimnis?

Um gut und fast sofort zu schlafen, sagt die Militärtechnik, dass der Mensch zuerst seinen Geist entleeren und dazu alle Muskeln des Gesichts entspannen muss. Danach müssen Sie Ihre Schultern senken und Ihre Arme entspannen. Sie müssen auch Ihre Atmung kontrollieren: Atmen Sie aus und entspannen Sie Ihre Brust, atmen Sie aus und entspannen Sie Ihre Beine. Achtung: Das Buch besagt, dass diese Reihenfolge genau eingehalten werden muss.

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich zehn Sekunden nach dem Entspannen der Beine in einem dunklen Raum und liegen an einem bequemen Ort. Einige sagen, dass das Wiederholen der Phrase "denke nicht, denke nicht, denke nicht" auch hilft. Und fertig. Laut Ackman werden Sie einschlafen, bevor Sie diese Geschichte erneut kommentieren und sagen, ob sie funktioniert hat oder nicht.

Studien zeigen, dass sechs bis neun Stunden Schlaf pro Nacht die Gesundheit verbessern und sogar einige Herzkrankheiten bekämpfen. Aber funktioniert diese Technik wirklich? Sagen Sie uns hier in den Kommentaren.