Habe eine positive Einstellung und werde wer du willst

Vergessen Sie alles, was Sie über positives Denken gelesen haben, um das zu erreichen, was Sie sich wünschen. Laut einem Artikel von The Guardian geht es darum, die Haltung der Person einzunehmen, die Sie werden möchten.

Laut dem Psychologieprofessor Richard Wiseman, Autor des Artikels, ist positives Handeln weitaus effektiver als positives Denken. Während es nichts auszusetzen ist, sich als Millionär vorzustellen, deuten unzählige Studien darauf hin, dass diese Praxis einfach nicht funktioniert.

Wie Wiseman jedoch erklärte, hängen Emotionen und Verhalten eng zusammen. Wenn Sie also glücklich sind, werden Sie wahrscheinlich mehr lächeln und Ihr Gesicht geschlossen halten, wenn Sie zum Beispiel traurig sind. Und obwohl es seltsam erscheinen mag, kann auch das Gegenteil passieren, das heißt, unser Verhalten kann auch unsere Emotionen beeinflussen.

Hier sind einige Techniken für eine positive Einstellung, die Sie zu Hause ausüben können und die Ihnen helfen können:

Möchten Sie sich glücklicher fühlen? Lächle!

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, zeigen Sie Ihr breitestes Lächeln, indem Sie die Augenbrauen leicht anheben und diesen Ausdruck etwa 20 Sekunden lang gedrückt halten.

Willenskraft steigern? Zeige die Muskeln

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zusätzliche Kräfte benötigen, um der Versuchung zu widerstehen, versuchen Sie, Ihre Fäuste zu ballen, indem Sie mit dem Bizeps zucken oder Daumen und Zeigefinger drücken, als ob Sie einen Stift zerquetschen würden.

Auf Diät? Verwenden Sie Ihre nicht dominante Hand, um zu füttern

Wenn Sie Rechtshänder sind und sich dazu entschließen, mit der linken Hand zu essen, werden Sie durch dieses ungewöhnliche Verhalten mehr auf das achten, was Sie tun und essen, und weniger essen.

Möchten Sie sich sicherer fühlen? Nehmen Sie eine Machtposition ein

Um sich sicherer zu fühlen, setzen Sie sich mit dem Rücken gegen den Stuhl, falten Sie die Hände und stützen Sie sie hinter dem Kopf oder lassen Sie die Füße im Stehen flach auf dem Boden, halten Sie die Schultern gerade und die Brust ausgestreckt.

Müssen Sie jemanden überzeugen? Machen Sie diskrete positive Signale

Wenn Sie versuchen, jemanden zu überzeugen, bewegen Sie Ihren Kopf sehr leise und bejahen Sie ihn. Anscheinend führt dies dazu, dass Ihr Anrufer Ihren Schritt wiederholt und eher bereit ist, Ihnen zuzustimmen.

Quelle: Der Wächter