Grünes licht:

Roter Ginseng

(Fly Living)

Wie Sie vielleicht wissen, ist Ginseng eine beliebte Zutat in der traditionellen chinesischen Medizin, die allgemein zur Behandlung von Müdigkeit, zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden verwendet wird. Studien haben jedoch gezeigt, dass eine bestimmte Sorte dieses Heilkrauts - roter Ginseng - positive Auswirkungen auf die Spermienlibido, den Testosteronspiegel und die Gesundheit haben kann.

Pfeffer

(Pixaybay / Hans Braxmeier)

Pfeffer, insbesondere Chili, ist eine Frucht, die reich an Capsaicin ist. Denn diese Verbindung ist in der Lage, die Freisetzung von Endorphinen durch das Gehirn zu stimulieren - Neurotransmitter, die mit Wohlbefinden, verbessertem Selbstwertgefühl und verminderter Angst sowie mit Gefühlen der Euphorie und des Vergnügens einhergehen. Darüber hinaus helfen Endorphine dabei, die Ausdauer und Konzentration zu steigern sowie das Sexualleben zu verbessern. Haben Sie also keine Angst davor, Dinge aufzupeppen, bevor ... Sie wissen!

Wassermelone

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Wassermelone ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Ballaststoffen und Wasser. Die Frucht hat aber auch einen hohen Gehalt an Lycopin, Citrullin und Beta-Carotin, Substanzen, die helfen, die Blutgefäße zu entspannen und die Durchblutung zu fördern, wodurch die sexuelle Leistungsfähigkeit gesteigert wird.

Erdbeeren

(Pixabay / Jeno Szabó)

Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, die sich positiv auf die Gesundheit von Herz und Arterien auswirken können. Darüber hinaus sind diese Früchte Vitamin C-Quellen, die nach verschiedenen Studien die Spermienzahl erhöhen können. Harmonieren Sie Erdbeeren mit dunkler Schokolade - die reich an Stimulanzien ist - und Sie werden das perfekte Paar für die Liebe finden.

Mandeln

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Diese wertvollen Nüsse sind reich an Selen, Vitamin E und Zink, die wichtige Substanzen für die sexuelle Gesundheit und Fortpflanzung sind. Während ersteres die Fruchtbarkeit beeinflusst, wirkt sich letzteres positiv auf Herz und Kreislauf aus. Zink hilft speziell bei der Produktion von männlichen Hormonen und bei der Verbesserung der Libido.

Rotes Licht:

Alkoholische Getränke

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Obwohl viele Paare gerne einen guten Rotwein trinken, bevor sie sich auf etwas Interessantes einlassen, ist die Tatsache, dass das Getränk zu diesem Zeitpunkt in Maßen konsumiert werden sollte, da selbst begrenzte Mengen - zwischen ein oder zwei Gläsern - zum Trinken ausreichen. die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Im Übrigen wirken sich alkoholische Getränke in der Regel negativ auf das Sexualleben aus.

Gebratene Lebensmittel

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Frittierte Lebensmittel enthalten häufig viel gesättigtes Fett - ein schädlicher Typ, der im Laufe der Zeit zur Bildung von Venen und Arterien führen und die Funktion des Herzens beeinträchtigen und die Durchblutung behindern kann raspeln und rollen. Darüber hinaus kann der Verzehr von frittierten Lebensmitteln das Diabetesrisiko erhöhen, eine weitere Erkrankung, die das Sexualleben von Männern und Frauen beeinträchtigen kann.

Rotes Fleisch

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Obwohl ein schöner Biphon eine Protein- und Zinkquelle ist, ist rotes Fleisch in der Regel reich an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Menschen, die große Mengen dieser Nahrung zu sich nehmen, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Probleme wie Bluthochdruck, Diabetes und koronare Herzkrankheiten, die, wie jeder weiß, die sexuelle Funktion beeinträchtigen können.

Popcorn

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Ein Liebesfilm zu Hause gehört zum Popcorn, nicht wahr? Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, die Filmsitzung auf etwas angenehmeres auszudehnen, ist es besser, den Snack dort zu lassen, insbesondere die, die in der Mikrowelle platzen. Dies liegt daran, dass sie reich an Verbindungen wie Perfluoroctansäure sind - was sich negativ auf die Libido auswirken kann und früher mit der Entwicklung von Prostataproblemen in Verbindung gebracht wurde.

Soja

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Obwohl es reich an Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kupfer und Zink sowie einigen B-Komplex-Vitaminen, Vitamin C und Isoflavon ist, haben Forscher in Wales festgestellt, dass der Verzehr von Soja den Spiegel von Soja senken kann Testosteron und verringern folglich den sexuellen Appetit der Männer sowie der Frauen.