Vielleicht ist Ihnen der Name "microsono" nicht sehr vertraut, aber Sie hatten ihn sicherlich schon: Es ist dieser berühmte Seehecht, den wir geben, wenn wir sehr, sehr, SEHR müde sind! Du versuchst sogar, im Unterricht oder bei der Arbeit konzentriert zu bleiben, aber wenn du es am wenigsten erwartest, wachst du plötzlich auf und fühlst dich nicht einmal eingeschlafen. Wie lange hat es gedauert? Hat das jemand mitbekommen? Nun, für die zweite Frage haben wir vorerst keine Antwort ...

Im Allgemeinen dauert der Mikroschlaf einige Sekunden, kann sich aber je nach Müdigkeit über einige Minuten erstrecken. Die Erklärung für dieses Phänomen ist nicht sehr klar, aber Wissenschaftler glauben, dass das Gehirn eine tolerierbare Grenze sensorischer Erfahrungen erreicht und wirklich Zeit braucht, um sich neu zu organisieren.

Damit Sie sich an den Schlaf erinnern können, muss er länger als ein oder zwei Minuten dauern. Infolgedessen erwacht es häufig aus einem Mikroschlaf, ohne zu wissen, ob Sekunden oder Jahrzehnte vergangen sind, da die Aufzeichnung der Dauer noch nicht einmal vom Gehirn aufgezeichnet wurde - schließlich möchte das Organ am wenigsten mehr Informationen für die Berechnung.

Extreme Müdigkeit erzeugt Schlafhake

Mikro Gefahr Gefahr

In Singapur versuchte ein Labor zu analysieren, was im Gehirn von Menschen passiert, die unter dem Mikroschlaf leiden. Die Freiwilligen waren mehr als 22 Stunden wach und wurden dann in dunkle Kammern gebracht, um das Organ scannen zu lassen. Die Anweisung war jedoch, dass sie nicht schlafen konnten - nach fast einem ganzen Tag in Alarmbereitschaft und in einem dunklen Raum!

Als der Mikroschlaf passierte, zeigte das Gehirn weniger Aktivität im Thalamus, der Region, die den Schlaf kontrolliert. Es gab jedoch eine Explosion von Aktivitäten in den Bereichen, die mit Empfindungen und Aufmerksamkeit zu tun hatten, was zeigte, dass das Organ selbst Mühe hatte, wach und aktiv zu bleiben!

Während der Mikroschlaf im Büro oder in der Schule nur unangenehm sein kann, wird er zu einer großen Gefahr für die Straße: Es wird angenommen, dass er allein in den USA jedes Jahr für über 1.500 Todesfälle verantwortlich ist! Im Laufe der Fahrstunden steigt die Anzahl der Mikrosonen zusammen mit dem Risiko tödlicher Unfälle.

Wenn Sie müde sind, ist es ideal, anzuhalten und sich auszuruhen

Um den Mikroschlaf zu stoppen, gibt es keinen anderen Weg: nur einen richtigen Schlaf. Geh ins Bett und lass dein Gehirn zu seinem normalen Arbeitsrhythmus zurückkehren. Geschieht dies nicht innerhalb von 7 bis 9 Stunden (die ideale Schlafzeit, sagen Experten), sollten Sie nachts ärztlichen Rat einholen und Probleme mit der Regeneration Ihres Körpers melden.