10 ungewöhnliche Möglichkeiten, wie Sie 100 Kalorien verbrennen, ohne es zu merken

1 - Reinigung

Es kommt selten vor, dass Sie jemanden sagen hören, dass er gerne putzt oder begeistert darüber spricht, wie er den Tag damit verbracht hat, die Küche zu putzen oder diesen Deal im Badezimmer zu machen. Wussten Sie jedoch, dass nur 25 Minuten launische Reinigung ausreichen, um 100 Kalorien zu verbrennen? Schon ermutigt Ihre nächste Hausreinigung!

2 - Sichtfenster

Nicht jeder verbringt gerne den Tag damit, durch das Einkaufszentrum zu schlendern. Aber für diejenigen, die ein Leben lang ohne Probleme Fenster sehen würden, hat die Aktivität einen Vorteil, den nur wenige Menschen kennen: In nur einer halben Stunde Fußmarsch können Sie 100 Kalorien verbrennen. Je nachdem, wie lange Sie schon in den Läden unterwegs sind, können Sie dieses kleine Eis ohne Schuldgefühle zu sich nehmen, bevor Sie abreisen.

3 - Stricken

Können Sie sich vorstellen, dass jemand beim Stricken eines Schals oder eines Wollhemds Kalorien verbrennt? Denn Aktivitäten, die keine Auswirkungen auf die Gelenke haben und kaum dazu führen, dass eine Person einen Tropfen Schweiß vergießt, können dazu beitragen, 100 Kalorien in nur 50 Minuten zu verbrennen.

4 - Singen im Verkehr

Was machst du, wenn du Verkehr zur Arbeit, zum College oder zu einer Besprechung haben musst? Ist es super wütend und verflucht (mental natürlich!)? Jeder Fahrer, den Sie vor sich sehen? Wie wäre es, die schlechte Laune im Auto zu vertreiben? In 40 Minuten können Sie nicht nur Stress abbauen, sondern auch 100 Kalorien verbrennen.

5 - Kochen

Sind Sie der Fan des Kartenfans für Lebensmittelbestellungen und sammeln Sie Magnete und Flyer von Lieferungen in Ihrer Nachbarschaft? Wenn Sie diese Einrichtungen in den Ruhestand versetzen und Ihre Kochkünste trainieren, helfen Sie bereits dabei, die Kalorien zu kontrollieren, die Sie in Ihrer Mahlzeit verbrauchen. Wenn wir kochen, können Sie alle 30 Minuten 100 davon verbrennen.

6 - Wäsche bügeln

Sie müssen einige zusätzliche Kalorien verbrennen und Ihr Stapel Bügeln von Kleidung fängt an, wie der Mount Everest auszusehen? Schließen Sie sich dem Nützlichen an und halten Sie Ihren Wäschekorb auf dem Laufenden. Eine Stunde Glätten Ihrer Stücke kann Ihnen helfen, 100 Kalorien zu verbrennen.

7 - Dart spielen

Wie Sie wissen, sind Happy Hour-Bier und kaltes Bier zusätzliche Kalorienquellen, obwohl sie bei moderatem Verzehr Vorteile bieten. Aber wussten Sie, dass das Werfen von Darts - einige Bars bieten diese Möglichkeit zum Spaß - 50 Minuten lang helfen kann, 100 Kalorien zu verbrennen?

8 - Pflege des Gartens

Lieben Sie kleine Pflanzen und haben eine Sammlung davon oder bauen Sie einen Gemüsegarten in Ihrem Hausgarten an? Wenn Sie Ihren Pflanzen besondere Aufmerksamkeit widmen - Pflanzen von Exemplaren, Entfernen von Schädlingen oder Beschneiden -, können Sie in 20 Minuten Aktivität 100 Kalorien verbrennen.

9 - Bowling

Diese unterhaltsame Aktivität, die wir normalerweise mit einer lebhaften Gruppe von Freunden genießen, kann dazu beitragen, 100 Kalorien in nur 25 Minuten zu verbrennen. Ein weiterer Anreiz für Sie, das Publikum zum Spielen zu bewegen, finden Sie nicht auch?

10 - Eine Komödie gucken

Wer hatte noch nie einen schlechten Tag, aß diese Tafel Schokolade, um die Bitterkeit zu mildern, und wurde sich danach dessen bewusst? Weil das Anschauen von Komödien für eine Stunde und zwanzig Minuten, sowie das Verbessern der Stimmung, 100 Kalorien verbrennen kann.

* Die Informationen in diesem Artikel stammen aus einem Artikel, der von den Mitarbeitern von Eat This, Not That! dass Sie über diesen Link überprüfen können.