9 Tipps, um den Appetit der Kleinen zu umgehen

Wenn Essen für Sie eines der angenehmsten Dinge ist, ist es schwer zu verstehen, warum Ihr Kind sich weigert, den Mund zu den Mahlzeiten zu öffnen. Obwohl die Einstellung Mütter beunruhigt, ist es üblicher als Sie vielleicht denken. Am besten lernen Sie, den Appetit des Kindes zu umgehen und die Momente des Kindes zu respektieren, da dies nur in sehr extremen Fällen schädlich ist.

In erster Linie sollten Eltern jede Krankheit ausschließen. Eine einfache Erkältung, Ohrenschmerzen oder die Geburt von Zähnen können den Appetit Ihres Kindes bis zu einer Woche lang auslöschen. Wenn das Immunsystem gut etabliert ist, stellt es sich auf natürliche Weise wieder her. In schweren Fällen von Appetitlosigkeit kann das Kind unter Nährstoffmangel leiden und muss von einem Spezialisten sorgfältig betreut werden. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind mehr als sieben Tage lang lustlos, blass, schwach, schläfrig und empfindlich gegen Haare, Nägel und Haut ist, sollten Sie es zum Arzt bringen, um den Mangel an essentiellen Vitaminen festzustellen. für die kindliche Entwicklung.

Wenn das Kind bei guter Gesundheit ist, ist der Hauptgrund, warum es nicht essen möchte, das Verhalten. Besonders im Alter von zwei bis sechs Jahren, wenn das Kind eine intensive Phase der Erforschung der Welt durchläuft, am Tisch sitzt, kaut, auf das Ende der Mahlzeit wartet und das Beharren von Erwachsenen toleriert, wird es zu einer langweiligen Aufgabe.

Außerdem neigen die Kleinen dazu, diese Haltung zu nutzen, um die Aufmerksamkeit ihrer Eltern auf sich zu ziehen und sie entsprechend ihren Interessen zu manipulieren, vom Nichtessen bestimmter Lebensmittel bis zum Kauf eines neuen Spielzeugs, da sie erkennen, wie besorgt Sie sind, wenn sie nicht essen. Es sollte auch bedacht werden, dass Kinder im Alter von 0 bis 2 Jahren fast doppelt so groß sind und sich dann langsamer entwickeln, wodurch sich auch der Ernährungsbedarf ändert, der nicht mehr so ​​groß ist. .

Bieten Sie, auch wenn Sie sehr besorgt über den Hunger Ihres Kindes sind, keine Nahrungsergänzungsmittel oder Appetitanreger an, ohne Ihren Kinderarzt zu konsultieren. Diese Produkte haben wie jedes andere Arzneimittel Nebenwirkungen und sind nur in gesundheitsschädlichen Fällen angezeigt. In diesem Sinne hat Hello Baby einige Tipps vorbereitet, die beim Füttern der Kleinen helfen sollen.

Anregung der Ernährung von Kindern

Damit der Kleine gut isst und trotzdem gesund isst, kann er auf die Hilfe von Mama und Papa zählen, die Wert auf die Ernährung legen, ein gutes Vorbild für Kinder sein und ruhig bleiben müssen, wenn es losgeht schief gehen.

Stellen Sie eine Mahlzeit-Routine her

Der wichtigste Faktor, den ein Kind essen möchte, ist der Hunger. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihr Kind tagsüber verhungern lassen sollten, um das Abendessen zu beenden, sondern eine Routine für alle Mahlzeiten aufstellen, die es den ganzen Tag über zu sich nimmt. Drei Hauptmahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen) und mehrere Zwischenmahlzeiten alle zwei oder drei Stunden sind angegeben. Wenn der Kleine also mittags zum Mittagessen geht, darf er morgens um elf keinen Saft anbieten.

Vermeiden Sie Ablenkungen

Der Kleine sollte am Tisch essen, am liebsten mit der ganzen Familie. Dazu ist es notwendig, ein Umfeld vorzubereiten, in dem der Moment des Essens im Mittelpunkt steht, dh kein Fernsehen, kein Spielzeug und keine anderen Faktoren, die die Aufmerksamkeit des Kindes erregen könnten.

Das berühmte Flugzeug zu bauen, dem Kind nachzulaufen und den Tisch im Garten zu decken, sind Strategien, die es an Konzentration verlieren lassen und dazu führen können, dass es zu wenig oder zu viel isst, weil es die Signale, die der Körper gibt, nicht bemerkt.

Akzeptieren Sie keine Manipulationen

Ihr Kind kennt Ihre Schwächen sehr gut und weiß, wie man sie richtig schlägt! Also nichts, worauf die Kleinen morgens und unter den von ihnen auferlegten Bedingungen hereinfallen könnten, auch wenn er verspricht, zu essen, wenn Sie dies oder jenes tun oder wenn Sie das Essen gegen ungesunde Optionen eintauschen. Sie müssen ruhig sein, damit er erkennt, dass Essen wichtig ist und dass schlechtes Benehmen Sie nicht dahin führt, ohne Sie zum Essen zu zwingen.

Helfen Sie dem Kind, Autonomie zu üben

Mit ein wenig elterlicher Ermutigung können die Kleinen lernen, sich nicht nur selbst zu ernähren, sondern auch die Autonomie zu haben, einige Aktivitäten selbst auszuführen. Bitten Sie das Kind daher, am Wochenende beim Mittagessen mitzuhelfen, seinen eigenen Teller aufzustellen und, wenn es noch sehr jung ist, von Hand zu essen oder das Besteck nach Belieben zu verwenden.

Geben Sie gute Beispiele

Mama und Papa sind die Hauptreferenzen von Kindern, auch wenn es um Essen geht. Sobald Sie bestimmte Arten von Lebensmitteln zu sich nehmen, ermutigen Sie Ihr Kind, der Gewohnheit zu folgen. Wenn Sie also das nächste Mal möchten, dass Ihr Kind Brokkoli probiert, legen Sie kein Stück Lasagne auf Ihren Teller!

Neue Nahrungsaufnahme fördern

Bieten Sie häufig eine neue Auswahl an Speisen mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, Texturen und Zubereitungsarten an.

Dies wird Sie ermutigen, neue Vorlieben zu entdecken, die zu den Mahlzeiten viel attraktiver werden können, wenn Ihr Kind sich weigert zu essen. Wenn Sie mit ihr sprechen und den Nutzen jedes neuen Lebensmittels anhand von Allegorien erklären, die sie als Comicfiguren kennt, wird dies auch die Akzeptanz fördern.

Verstecken Sie keine Lebensmittel, die das Kind nicht mag

Wenn Ihr Kind bereits gezeigt hat, dass es bestimmte Lebensmittel hasst, auch wenn dies für eine ausgewogene Ernährung unabdingbar ist, sollten Sie es nicht zu den Mahlzeiten verstecken, z. B. Suppen, gefülltes Fleisch oder Säfte. Oft ist es schon Grund genug, zu wissen oder zu erkennen, dass das Essen auf dem Teller liegt, dass der Kleine den Mund schließt.

Drücken Sie die Stange nicht mit Gewalt

Wenn das Kind nicht essen möchte, bestehen Sie nicht darauf! Sie wird später hungrig und bittet darum, gefüttert zu werden. Dies kann ein Vorteil für Sie sein, wenn Sie den Rest des Mittagessens anbieten, indem Sie sie die Mahlzeit vervollständigen lassen. Keine Milch und Leckereien mehr, da sie verstehen wird, dass diese Optionen einen vollen Teller ersetzen!

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