9 Fehler, die Sie möglicherweise zu Beginn Ihres Arbeitstages machen

1. Kommen Sie spät an

Wenn Sie Ihren Arbeitstag zu spät beginnen, können Sie mehr sabotieren, als Sie vielleicht denken. Eine in der Huffington Post veröffentlichte Studie ergab, dass Chefs unpünktliche Mitarbeiter häufig bemerken und dies mit schlechten Leistungen in Verbindung bringen - auch wenn sie später abreisen.

Ich weiß, es scheint nicht fair, aber es ist die Wahrnehmung der meisten Menschen. Also versuche immer zu deiner Zeit zu kommen.

2. Sagen Sie Ihren Kollegen keinen guten Morgen

Wussten Sie, dass diese einfache Begrüßung anderen und Ihren Vorgesetzten zeigt, dass Sie freundlich sind? Wenn Sie eine Führungskraft sind, hat es einen größeren Einfluss auf Ihre Kompetenz, wenn Sie früh am Tag nett sind, als Sie denken: Laut Lynn Taylor, einer Expertin am Arbeitsplatz, kann die Tatsache, dass eine Person keine Komplimente macht, sogar „untergraben“ Auch Ihre Arbeitseffizienz.

Auch wenn dies nicht der Fall ist, erhalten Sie ein Bild, auf das Ihre Kollegen keinen Zugriff haben, wenn Sie leise zu Ihrem Schreibtisch gehen.

3. Kaffee trinken

Es mag unwiderstehlich erscheinen, eine große Tasse Kaffee zu sich zu nehmen, aber Untersuchungen haben ergeben, dass Sie mindestens bis 9:30 Uhr warten sollten. Dies liegt daran, dass Cortisol, das an der Stressreaktion beteiligt ist, normalerweise zwischen 8 und 9 Uhr morgens Spitzenwerte aufweist. Je mehr Sie in dieser Zeit Kaffee trinken, desto weniger produziert Ihr Körper Cortisol, wodurch Sie zunehmend von Koffein abhängig werden.

Das heißt, es ist am besten zu warten, bis der Hormonspiegel Ihres Körpers gesunken ist, damit Sie dieses magische Getränk trinken können.

4. Beantworten Sie alle E-Mails aus Ihrem Posteingang

Wenn Sie sich erst einmal bequem in Ihren Stuhl gesetzt haben, ist es möglicherweise verlockend, Ihre E-Mail zu öffnen und alle neuen Nachrichten zu lesen, die nachts eingegangen sind. Laut Michael Kerr, Experte bei der Arbeit, sollten Sie jedoch nicht zu viel Zeit damit verschwenden. Verwenden Sie Ihre anfängliche Energie, um nur das zu priorisieren, was am frühen Morgen beantwortet werden sollte, und springen Sie zu Ihren Aufgaben.

Laut Michael ist das Überprüfen von Nachrichten eine jener Aufgaben, bei denen Sie das Gefühl haben, dass Sie produzieren, obwohl dies Teil des berühmten Aufschubs sein kann.

5. Arbeiten ohne Organisation

Bevor Sie mit dem Produzieren beginnen, sollten Sie einen kurzen Zeitplan für alles einhalten, was Sie an diesem Tag tun werden. Auf diese Weise können Sie Ihre Prioritäten überprüfen und Ihre Aufgaben entsprechend ihrer Wichtigkeit organisieren, ohne Zeit mit nutzlosen Dingen zu verschwenden.

Es ist unbedingt erforderlich, einen Kalender einzurichten, damit Sie nicht von einer Erinnerung auf Ihrem Telefon überrascht werden, die auf eine Besprechung in 10 Minuten hinweist.

6. Beginnen Sie am einfachsten

Im Laufe des Tages neigt Ihre Stimmung dazu, sich zu verschlechtern. So "töten" Sie den schwierigsten Teil des Jobs frühzeitig und überlassen Sie die einfachsten Aufgaben, wenn Sie müde sind.

Dies ist eine Strategie, die als "Froschessen" bekannt ist und auf einem Zitat von Mark Twain basiert: "Wenn Sie den" Frosch "morgens essen, haben Sie das Gefühl, dass für den Rest des Tages nichts Schlimmeres passieren wird."

7. Machen Sie mehr als eine Sache gleichzeitig.

Sie können mit einer Disposition kommen, die Sie glauben lässt, dass Sie tausend Aufgaben auf einmal erledigen können: Fallen Sie nicht in diese Falle.

Untersuchungen haben ergeben, dass die gleichzeitige Ausführung mehrerer Aufgaben Ihre Hauptaufgabe beeinträchtigen kann. Das heißt, wenn Sie Ihre Reise mit Jonglieren beginnen, werden Sie am Ende nichts richtig machen.

8. Lassen Sie sich von negativen Gedanken dominieren.

Vielleicht haben Sie letzte Nacht nicht gut geschlafen oder hatten eine Diskussion im Verkehr auf dem Weg zur Arbeit. Es steht niemandem frei, schlechte Situationen zu überstehen, aber lassen Sie sich von diesen Gefühlen nicht von dem ablenken, was Sie an diesem Tag tun müssen.

Es mag schwierig erscheinen, aber versuchen Sie, Ihre Frustrationen in einer separaten "Box" aufzubewahren.

9. Treffen

Die frühmorgendliche Planung von Meetings kann eine große Verschwendung sein. Laut Lara Vanderkam, Autorin von „Was die erfolgreichsten Leute vor dem Mittagessen machen“, sollte der Beginn des Tages für Aufgaben reserviert sein, die Konzentration und Konzentration erfordern. Treffen und Gespräche sollten daher den ganzen Nachmittag über stattfinden.