Setzen Sie auf Ingwer, um Ihre Ernährung zu verbessern

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Wenn Sie im Fitnessstudio Ihr Hemd schwitzen, während Sie sich um das Essen kümmern, können Sie mit ein wenig Hilfe rechnen, damit das Fett schneller verschwindet. Ingwer erhöht in Kombination mit Getränken und Speisen den Energieverbrauch des Körpers und trägt somit zum Fettabbau bei.

Der Tipp stammt von der Functional Nutritionist Mobi Dick Academy, Amanda Nogarolli . Ihr zufolge ist Ingwer nicht nur ein starker Verbündeter beim Abnehmen, sondern enthält auch Nährstoffe wie Vitamin B6, Kupfer, Kalium und Magnesium. Die Vorteile der Ernährung ergeben sich aus ihrem thermogenen Potenzial, bei dem Lebensmittel im Körper Wärme erzeugen und ihn dazu zwingen, mehr Kalorien zu verbrauchen.

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Und Ingwer wird nicht nur empfohlen, um bei der Ernährung zu helfen. Es wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und antiseptisch und bekämpft die Verbreitung von Viren und Bakterien im Körper. Kein Wunder, dass bei Halsschmerzen empfohlen wird, ein paar Dosen Tee mit der Zutat einzunehmen.

Ingwer hat auch eine antioxidative Wirkung, die die Auswirkungen von freien Radikalen auf Haut und Gesundheit durch Vorbeugung von Krankheiten abwehrt. Forscher der University of Minnesota sind zu dem Schluss gekommen, dass die Pflanze auch das Wachstum von Tumoren im Darm verlangsamen kann.

Wenn Sie Ingwer essen, sollten Sie dünner werden und trotzdem das Vierwandklima bevorzugen, da es ein Aphrodisiakum ist. Durch die Förderung einer erhöhten Körpertemperatur trägt die Nahrung zur Vasodilatation bei, erleichtert die Erektion bei Männern und verstärkt die Empfindlichkeit der Klitoris bei Frauen.

Um die Vorzüge des Lebensmittels zu genießen, gibt der Ernährungsberater an, es in Tee und Säfte zu geben. Ihr zufolge ist es möglich, den ganzen Tag über bis zu einem Esslöffel geriebenen rohen Ingwer in Getränken zu konsumieren. Neben der thermogenen Wirkung ist es auch kalorienarm: Alle 100 Gramm haben nur 30 Kalorien.