Möchten Sie wissen, was 200 Kalorien aus verschiedenen Lebensmitteln bedeuten?
Wir haben hier in Mega Curioso bereits mehrere Artikel über die gefürchteten Kalorien veröffentlicht, von denen einige sogar visuelle Darstellungen mit Teilen bestimmter Lebensmittel enthalten, damit wir den Kaloriengehalt der einzelnen Lebensmittel vergleichen können. Und da sich die meisten von uns Sorgen um Fitness machen, können Sie gestehen! - Wir haben beschlossen, ein interessantes Video zu veröffentlichen, das 200 Kalorien aus verschiedenen Lebensmitteln enthält.
Der Film wurde von den Leuten auf dem YouTube-Kanal von ASAP Science produziert. Obwohl er auf Englisch ist, sehen Sie ihn sich einfach an, um es herauszufinden - oder werden Sie depressiv, um herauszufinden, wie wenig Sie von Ihrem Lieblingsessen oder -getränk konsumieren können! Sie können sich das folgende vollständige Video sowie eine Erläuterung des Inhalts ansehen:
Eine Kalorie entspricht der Energiemenge, die benötigt wird, um die Temperatur eines Gramm Wassers um 1 ° C zu erhöhen. Um zu überleben, benötigen wir Energie, die der Körper über die Nahrung aufnimmt, und die der Mensch im Allgemeinen zwischenzeitlich verbrauchen muss 2.000 und 2.700 Kalorien pro Tag, abhängig von Faktoren wie Größe, Geschlecht usw.
Wie Sie sehen können, entsprechen 200 Apfelkalorien - oder ein gutes Gericht - nur zwei Stück Käse oder fast zwei Gläser Wein. Bereits zwischen den Getränken entspricht die gleiche Menge Wein anderthalb Bier oder nur zwei Fingern Rum! Bei Eiern entsprechen drei einer Schüssel Müsli oder Haferflocken, und diese drei Produkte entsprechen etwas weniger als der Hälfte eines appetitanregenden Snacks.
Vergleiche
Bereits 200 Kalorien Brokkoli entsprechen einer riesigen Menge dieses Gemüses und im Vergleich dazu einem mageren Stück Peperoni-Pizza. Und wenn Sie ein Fan des klassischen Big Mac sind, werden Sie traurig sein, herauszufinden, wie viel Sie essen können, um 200 Kalorien zu erreichen: etwa ein Viertel Ihres Snacks. Wenn es möglich wäre, die vom 217 Big Mac erzeugte Energie in Kraftstoff umzuwandeln, wäre es sogar möglich, eine Entfernung von 35 Kilometern mit einem Auto zurückzulegen.
Um die Vergleiche fortzusetzen, entspricht ein Löffel Erdnussbutter einem halben Cupcake oder einer guten Handvoll Doritos, während ein Teller mit Sellerie einer Schüssel Karotte oder ein paar Tropfen Schokolade entspricht. In Bezug auf Salate, obwohl Sie eine große Menge Blätter verbrauchen können, seien Sie vorsichtig mit den Saucen, da drei Löffel ausreichen, um 200 Kalorien hinzuzufügen!
Reiner schwarzer Kaffee hat nur sehr wenige Kalorien und es braucht viele, viele Tassen, um 200 Kalorien zu erreichen. Wenn Sie der Mischung jedoch Zucker und Sahne hinzufügen, können Sie die Menge auf nur zwei Einheiten reduzieren - oder sogar auf weniger, wenn der Kaffee eine dieser höheren Einheiten ist.
Kalorien und Nährwert
Das Video vergleicht auch den Nährwert einiger Lebensmittel anhand von 200 Kalorien Vollmilch und Soda. Süße Getränke haben zwar weniger Kalorien pro Liter als Milch, enthalten aber auch weitaus weniger Nährstoffe und essentielle Substanzen. Ein weiterer vorgestellter Vergleich betrifft Weißbrot und Vollkornbrot, da das zweite Brot, obwohl es viel gesünder ist, auch mehr Kalorien enthält.
Anstatt ein Auge auf die Menge an Kalorien zu haben, die wir verbrauchen, ist es daher auch wichtig, den Nährwert von Lebensmitteln zu kennen und diesem zweiten Faktor mehr Bedeutung zu verleihen. Wussten Sie, dass die leckersten Produkte auch die sind, die wir am wenigsten genießen können?
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