Ist Fitness Ihr Neujahrsvorsatz? Technologie hilft!

Ein gesunder Lebensstil ist für niemanden einfach, seien wir ehrlich. Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Leistung, Verfolgung Ihrer Fortschritte und Ergebnisse, Verbesserung Ihrer Leistung ... Dies ist Teil der Routine all jener, die das Ziel der Fitness in die Praxis umsetzen, Lebensqualität gewinnen und Fitness sicherstellen möchten - außerdem natürlich mehr gesundheit.

Aber du musst nicht alles selbst machen. Technologie ist da, um zu helfen, wenn Sie einen Schub brauchen. Es gibt Geräte und Apps, die speziell dafür entwickelt wurden, Ihre Lauf- und Schwimmzeit zu messen, Ihren Fettanteil zu messen, Ihren BMI zu ermitteln, Ihre Lauf- und Kalorienverbrennungsleistung zu verfolgen, Ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren und vieles mehr.

Willst du ein paar Vorschläge? Schauen Sie sich mit uns einige Ideen für Gadgets und Apps an, die eine gute Option für diejenigen sind, die in diesem Jahr ihr Gesundheits- und Fitnessziel beibehalten möchten!

Smartwatches und Smartbands

Apple Uhr

Die Apple Watch war eine echte Revolution bei Geräten für ein gesünderes Leben. Die Apple Watch-Serie 4, die neueste Version der Smartwatch der Marke, ist die aktuellste Option mit einer neuen taktilen Digitalkrone und einem elektrischen Herzsensor.

Neben der Überwachung seines Gesundheitszustands mit Informationen wie Herzschlag schlägt er vor, monatliche Herausforderungen festzulegen, Erfolge und Medaillen zu sammeln und gemeinsame Aktivitäten zu fördern, damit der Benutzer sich mit Freunden austauschen und sich motivierter fühlen kann.

Willst du auf der Straße losrennen? Setzen Sie sich ein Ziel und vergleichen Sie Ihre Entwicklung mit der Ihrer Freunde. Wettbewerb macht schließlich den Meister!

Und Sie können dies trotzdem tun, indem Sie Ihre Lieblings-Playlist oder Ihren Lieblings-Podcast anhören, Anrufe über Siri entgegennehmen - und Sie müssen Ihr Mobilgerät nicht einmal beim Training tragen.

In der Praxis ist es sogar für diejenigen, die nicht trainieren, nützlich, um die Atmung, das Essen und das Trinken von Wasser zu kontrollieren. Hast du wenig gefunden? Sogar das Elektrokardiogramm hat er!

Xiaomi Amazfit

Das in vielen Modellen erhältliche Xiaomi Amazfit ist eine Alternative für alle, die ähnliche Funktionen wie die Apple Watch wünschen, aber nicht das Budget für den Kauf einer Apple Watch haben.

Die Amazfit Verge, die neueste Smartwatch der Marke, wurde zum Beispiel mit Humais eigenem Dual-Core-Prozessor und Betriebssystem ausgeliefert, das Technologien wie Wasser- und Sandschutz und einen langlebigen Akku bietet - mit dem Versprechen, eine lange Lebensdauer zu gewährleisten Bis zu 5 Tage mit einer einzigen Ladung.

Diese Produkte bieten eine Vielzahl von Funktionen für Benutzer, die echte Sportler werden möchten, wie z. B. Herzfrequenzmesser, Schlafmonitor und Anti-Verlust-System. Überprüfen Sie hier, wo Sie es kaufen können.

Xiaomi Mi Band 3

Für diejenigen, die ein einfacheres Accessoire bevorzugen, aber dennoch über Funktionen zur Leistungsmessung und Herzfrequenz verfügen, benötigen Sie möglicherweise nicht die gesamte Uhr, sondern nur Ihr Armband. Mi Band, ebenfalls von Xiaomi, ist ein Beispiel für ein Gerät, das für diese Situationen eine gute Idee ist.

Das wasserfeste Mi Band 3 ist Teil der neuen Mi-Band-Generation von Xiaomi und bietet Ihnen Zugriff auf Funktionen wie das Anzeigen von Nachrichten und Benachrichtigungen über Apps sowie das Beantworten von Anrufen. Auch die Akkulaufzeit ist zufriedenstellend: Etwa 20 Tage lang nutzt der Benutzer Funktionen wie Schrittzähler, Herzfrequenzmesser und Kalorienzähler.

Hier finden Sie weitere Mi Band-Modelle und die besten Optionen für Ihre Ziele.

Intelligente Waage

Yunmai

Ein Eigenheimguthaben ist eine gute Idee, um Ihren Gewichtsverlust und Ihren Trainingsfortschritt zu messen, insbesondere wenn es sich um den Typ handelt, der die vollständigsten Benutzerdaten liefert. Yunmai ist in dieser Hinsicht eine gute Wahl, da es innerhalb von Minuten zehn verschiedene Informationen an das Smartphone des Benutzers sendet: Gewicht, Körperfett, Muskelfrequenz, Wasser, Knochenmasse, viszerales Fett, BMR, BMI, Protein und Körperalter. Interessiert? Schau es dir hier an.

Nokia Body +

Wasseranteil, Gewicht, Körperfettanteil, Muskelanteil und Knochenmasse sind nur einige der Daten, die diese intelligente Nokia-Waage liefert. Mit der automatischen Synchronisierung mit Ihrem Smartphone können Sie eine Verbindung mit Android- oder iOS-Geräten herstellen, um Informationen wie Ernährung und Gewichtserfassung zu erkennen und ein Ziel für Gewichtsverlust und Kalorienverbrauch festzulegen.

Dieses Modell ist noch nicht offiziell in Brasilien vermarktet, aber Sie können es problemlos importieren. Überprüfen Sie hier, wo Sie es kaufen können.

Weitere Optionen für die intelligente Waage finden Sie hier!

Digitale Lebensmittelwaage

Amazon Basics

Amazon stellt eine digitale Lebensmittelwaage aus Stahl her, die über eine Digitalanzeige für diejenigen verfügt, die den Anteil ihrer Nahrungsaufnahme genau verfolgen müssen. Aus der Basics-Linie der Marke bietet es die Möglichkeit, bis zu 5 Pfund an Produkten zu wiegen und wird mit Batterien betrieben.

Geh neu

GoNew ist eine weitere etwas andere, modernere digitale Präzisionswaagenoption. Ermöglicht die Identifizierung schwerer Lebensmittel anhand von Lebensmittelgruppen - Kalorien, Fett, Cholesterin, Kohlenhydrate, Ballaststoffe usw. Amazon stellt diese Waage zur Verfügung. Sehen Sie hier nach.

Mobile Apps

Heutzutage gibt es Apps für alles in diesem Leben. Apps mit Funktionstraining, Gewichtsverlust, Laufen und Diät-Coaching für diejenigen, die lernen möchten, wie man Farben zählt, die Nahrungsaufnahme kontrolliert, gesündere Gerichte isst und mit der Balance Schritt hält.

Hier sind einige davon!

Mein Fitness-Kumpel

Du bist was du isst, richtig? Die Ernährung ist ein wesentlicher Aspekt der Gewichtskontrolle und der Gesundheitsfürsorge. Eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung ist für ein gutes Leben unerlässlich. Aus diesem Grund bieten Apps wie My Fitness Pal Nährwertinformationen zu Lebensmitteln, helfen bei der Identifizierung von Kalorien und schlagen gesunde Rezepte vor.

Strava

Alleine laufen erfordert viel Willenskraft und Entschlossenheit. Wenn Sie nicht über die Hilfe eines Personal Trainers oder eines Expertentrainers verfügen, kann Ihnen eine App dabei helfen, Ihren Trainingsfortschritt zu überwachen.

Strava ist ideal für Läufer und Radfahrer und bietet Herz- und Fortschrittsüberwachung, Entfernungen und andere Aspekte der Aktivität. Es funktioniert fast wie ein soziales Netzwerk für Sportler, die sich auf Kursen verbinden und Erfahrungen austauschen können.

Google Fit

Natürlich kann Google nicht fehlen, wenn es darum geht, Menschen zu helfen, die durch die Integration in Android Wear einen gesunden Lebensstil und Fitness-Alltag führen möchten.

Anhand der Ziele der Weltgesundheitsorganisation ordnet Google Fit Bewegungs- oder Herzfrequenzwerte zu und fungiert so als personalisiertes Coaching für jeden Nutzer. Schritte, zurückgelegte Kilometer, verbrauchte Kalorien - die gesamte App hilft Ihnen beim Messen.

Freeletics

Freeletics konzentriert sich auf die Gewichtsabnahme und die Verbesserung der Fitness. Durch das Herunterladen der App gibt der Benutzer die Ziele an, gibt unter anderem aktuelle Daten zu Größe und Gewicht ein und beginnt, anhand einiger Vorschläge der App zu üben, die als eine Art Coach gedacht ist, der den Benutzer durch die ganze Welt begleitet ein Trainingsplan.