Wissen Sie, wie viele Jahre Sie mit körperlichen Aktivitäten verdienen können?
Sie müssen es satt haben zu hören, dass Bewegung gut für Ihre Gesundheit ist, oder? Obwohl unzählige Studien gezeigt haben, dass körperliche Aktivität mit Langlebigkeit zusammenhängt, hat noch niemand gewusst, wie viel Lebenserwartung Sportler durch Training „verdienen“ - bis jetzt!
Einem Bericht der Harvard Gazette-Website zufolge konnten Forscher des Harvard Gazette und des US National Cancer Institute in einer Studie feststellen, wie viele Jahre eine Person, die sich mit regelmäßiger körperlicher Aktivität auskennt, durch einfaches Training verdient.
Garantierte Langlebigkeit
Die Forscher bewerteten Daten von 650.000 Personen, die über einen Zeitraum von durchschnittlich 10 Jahren gesammelt wurden. Diese Personen wurden dann unter Berücksichtigung von Variablen wie Body Mass Index (BMI) und körperlicher Aktivität in verschiedene Gruppen eingeteilt. Die Ergebnisse zeigten, dass ein zügiges Gehen von nur 75 Minuten pro Woche die Lebenserwartung von Personen über 40 Jahre um bis zu 20 Monate verlängern kann.
Die Studie ergab auch, dass 450 Minuten zügiges Gehen pro Woche zum Beispiel mit einer Erhöhung der Lebenserwartung um ungefähr 4, 5 Jahre verbunden sind, während 150 bis 299 Minuten pro Woche - die von der Bundesregierung empfohlene Mindestmenge -. aus den USA - kann die Lebenserwartung von Menschen über 40 um 3, 4 Jahre erhöhen.
Auch nach Ansicht der Forscher ist der Zeitgewinn proportional zum Umfang des geübten Trainings und gilt für Personen, die übergewichtig, übergewichtig oder fettleibig sind. Aktive und gesunde Menschen scheinen jedoch das Beste daraus zu machen und verdienen bis zu 7, 2 Lebensjahre als Preis.
