Kennen Sie alle Gesundheitsempfehlungen, die Sie in Ihrem Leben häufig erhalten? Ja, es scheint, dass nicht alle von ihnen Grund haben, ernst genommen zu werden. Zenewsnetwork hat eine Liste von Mythen veröffentlicht, die selbst Angehörige von Gesundheitsberufen in die Irre führen. Lass uns zu ihnen gehen:

1 - Sun ist vielleicht kein so großer Bösewicht

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Was meinst du Jeder hat sein ganzes Leben damit verbracht, Tipps zu hören, wie man die Haut vor den Sonnenstrahlen schützt, und jetzt diese! Laut dem auf der Website veröffentlichten Artikel gibt es keine Beweise dafür, dass Sonneneinstrahlung Krebs verursachen kann. Das Gegenteil ist der Fall, denn Sonnenlicht regt unseren Körper zur Produktion von Vitamin D an, das wiederum die Haut vor dieser Art von Krankheit schützen und sogar Depressionen vorbeugen kann.

Apropos Vitamin: Eine amerikanische Studie hat herausgefunden, dass einige Sonnenschutzmittel, die Vitamin A enthalten, die Teilung möglicher Krebszellen beschleunigen können. Untersuchungen zufolge verhindern Protektoren möglicherweise sogar Sonnenbrände, verhindern jedoch nicht, dass ultraviolette Strahlen unsere Haut erreichen.

2 - Nicht alles, was Soja enthält, ist gesund

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Gute Nachrichten für diejenigen, die das Produkt hassen und auf eine Ausrede warteten, um den Konsum dieser Art von Lebensmitteln endgültig zu sabotieren. Tatsache ist, dass Soja der Gesundheit gut tun kann, aber wenn es um ungegorenes Soja geht, müssen Sie es vermeiden. Studien zufolge kann diese Art von Verbindung Hirnschäden, Krebs, Nierensteine ​​und andere Gesundheitsprobleme verursachen.

Fermentiertes Soja, das in Ordnung ist, ist in einigen kleinen Konsumgütern wie Sojasauce und Miso enthalten. Die nicht fermentierten sind in Säften, Joghurt und dergleichen vorhanden. Laut Pat Feldmans Website hat der Verzehr von Produkten aus nicht fermentierten Sojabohnen Proteine ​​verarbeitet und kann den Karzinogenspiegel erhöhen.

3 - Künstliche Süßstoffe helfen nicht beim Abnehmen

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Es scheint, dass viele Zuckeraustauschstoffe die gegenteilige Wirkung auf diejenigen haben, die Gewicht verlieren möchten. Zusätzlich kann künstlicher Zucker den Insulingehalt erhöhen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Zeit, in die Berge zu rennen. Zumindest ist es ein sicherer Weg, diese verdammten Kalorien zu verbrennen.

4 - ungekochte Milch ist gesund

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Entgegen der landläufigen Meinung ist das Kochen von Milch nicht gut. Es macht das Getränk sogar "sauberer", aber dieser Prozess wird auch dafür verantwortlich gemacht, dass die für unseren Körper guten Bestandteile aus der Milch entfernt werden. Ein auf The Tree Hugger veröffentlichter Artikel befürwortet die Verwendung von ungekochter Milch und erklärt, dass sie viele Vorteile haben kann, insbesondere für Menschen mit Allergien und Asthma.

5 - Eine fettfreie Ernährung ist nicht so gesund

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Beruhige dich. Dies bedeutet nicht, dass Sie all Ihren Mahlzeiten Speck hinzufügen. Der Punkt hier ist, dass unser Körper Fett sowie viele andere Bestandteile unserer Diät benötigt. Was zählt, ist, wie alles andere im Leben, das richtige Maß zu kennen. Nicht zu viel, nicht zu viel. Und da wird es keinen Grund zur Panik geben. Der Tipp für diejenigen, die abnehmen wollen, ist, zuerst die Zuckeraufnahme zu reduzieren - er ist ein großer Bösewicht!

* Ursprünglich veröffentlicht am 04.12.2013.

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