Treffen Sie drei funktionelle Säfte, die Krankheiten vorbeugen

Eine ausgewogene Ernährung ist einer der wichtigsten Punkte, um den Körper im Gleichgewicht zu halten und das Auftreten von Krankheiten zu verhindern. In diesem Sinne können Früchte viele Nährstoffe hinzufügen und helfen, den Körper zu stärken. Im Sommer können sie leicht als erfrischende und pflegende Säfte für den Körper konsumiert werden.

Laut der Ernährungswissenschaftlerin Andréia Naves sind Pflaumen, Preiselbeeren und Granatapfel Nährstoffquellen, die dem Körper zugute kommen. "Diese Getränke tragen zum Beispiel dazu bei, das Risiko nicht übertragbarer chronischer Krankheiten wie Bluthochdruck und anderer Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Diabetes, Hypercholesterinämie, Insulinresistenz, Fettleibigkeit und Krebs zu senken", so der Experte.

Laut Naves enthält die Cranberry Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und bioaktive Verbindungen wie Flavonoide und Tannine, die zur Vorbeugung von Problemen des Urogenitaltrakts wie Blasenentzündung eingesetzt werden. "Diese Frucht ist eine der größten Flavonoidquellen und hat mehrere positive Wirkungen, wie z. B. eine Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, entzündungshemmende, immunmodulatorische, hepatoprotektive und antioxidative Aktivitäten", betont sie.

Der Ernährungswissenschaftler erklärt auch, dass die Pflaume Phenole und Proanthocyanidine enthält, die der Frucht eine signifikante antioxidative Kraft verleihen und Zellschäden wie vorzeitiges Altern und sich verschlimmernde Krebserkrankungen vorbeugen. Die faserreiche Frucht fördert die Darmfunktion und trägt zur Gewichtsabnahme bei, steigert das Sättigungsgefühl und reguliert den Blutzuckerspiegel.

Über Granatapfel erinnert der Experte daran, dass es Untersuchungen gibt, die die Wirksamkeit von Fruchtsäften hinsichtlich ihrer antioxidativen Wirkung und der Aufnahme von Mineralien wie Magnesium, Zink und Selen belegen. "Darüber hinaus enthält diese Frucht entzündungshemmende, krebsbekämpfende und antimikrobielle Wirkung", schließt Naves.